דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפה שוקולד קל, מהיר וטעים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לפתוח את בצק העלים על משטח העבודה ולהניח את טבלאות השוקולד על הבצק לאורך.
  • 2 לחתוך את הבצק מצידי השוקולד לרצועות אלכסוניות (מכיוון השוקולד לקצה הבצק), ולסגור את רצועות הבצק על השוקולד בצורת "שתי וערב".
  • 3 למרוח בביצה הטרופה ולפזר את השקדים הפרוסים.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 190 מעלות טורבו למשך כ- 25-30 דקות.
  • 5 לפדר באבקת הסוכר, לחתוך וליהנות ממאפה בצק עלים במלית שוקולד מפנק במיוחד!
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מעין!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)215423
חלבונים (גרם)4.2 8.27
פחמימות (גרם)2039
מתוכן סוכרים (גרם)10.36 20.38
שומנים (גרם)12.55 24.68
מתוכם שומן רווי (גרם)6.17 12.14
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.090.17
כולסטרול (מ"ג)25.91 50.98
נתרן (מ"ג)125.36246.6
סיבים תזונתיים (גרם)0.54 1.07
מים (גרם)4.328.5
ויטמין A (מק"ג)9.0717.84
ויטמין B (מ"ג)0.130.26
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.665.24
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.1
ויטמין D (מק"ג)0.120.23
ויטמין E (מ"ג)0.060.12
ויטמין K (מק"ג)0.020.03
סידן (מ"ג)3.196.27
ברזל (מ"ג)0.10.2
מגנזיום (מ"ג)0.681.34
זרחן (מ"ג)11.2222.07
אבץ (מ"ג)0.070.14
אשלגן (מ"ג)7.8515.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.41
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.38

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 33.7% 11.3% 53.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (0.53 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.