דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות בייגל ארוכות
לחמניות בייגל ארוכות
לחמניות בייגל ארוכות
הלחמניות הכי טעימות לסנדוויץ`

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר לערבב את הקמח, השמרים היבשים והסוכר, להוסיף את הנוזלים בהדרגה (השמן והמים) וללוש במשך כ- 8 דקות רצופות.
  • 2 לאחר כ- 8 דקות לישה להוסיף את המלח ולהמשיך ללוש כ- 2 דקות נוספות לפחות. לסיים את הלישה, להוציא את הבצק על משטח משומן, ללוש ביד עוד כדקה בידיים משומנות ולהתפיח את הבצק למשך כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 3 להוריד את האוויר מהבצק, לחלק לכדורים של 100 גרם כל אחד, לתת מנוחה למשך כ- 10 דקות, לאחר מכן לרדד עם מערוך ולגלגל לצורת נקניק. לתת מנוחה של כ- 10 דקות נוספות ובזמן הזה לערבב בקערה את כל מרכיבי הציפוי (תערובת הבייגל) ולחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות טורבו.
  • 4 לאחר מנוחת הבצק לרדד בעזרת הידיים כל רצועת בצק לנקניק, לטבול בקערה עם מים ומיד לאחר מכן בתערובת הציפוי. להניח בתבנית האפייה של התנור המרופדת בנייר אפייה ולהתפיח שוב כחצי שעה או עד להכפלת הנפח.
  • 5 לאפות את הלחמניות בתנור למשך כ- 17 דקות או עד להשחמה (שימו לב: משך זמן האפייה משתנה בין תנור לתנור).
  • 6 כשהלחמניות יוצאות מהתנור - להמתין לצינון, לארוז לתוך שקית עם סוגר, לשמור במקפיא וכך יש תמיד לחמניות בייגל טריות וסופר טעימות לטוסטים או לכריכים לילדים. תכינו - זה קל, פשוט והכי טעים שיש.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן גם להבריש מעט בשמן זית איכותי (לא חובה).

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של בת חן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)402326
חלבונים (גרם)10.18 8.27
פחמימות (גרם)4940
מתוכן סוכרים (גרם)3.5 2.84
שומנים (גרם)18.81 15.26
מתוכם שומן רווי (גרם)2.06 1.67
נתרן (מ"ג)834.77677.45
סיבים תזונתיים (גרם)3 2.44
מים (גרם)33.4627.16
ויטמין A (מק"ג)0.260.21
ויטמין B (מ"ג)0.570.46
ויטמין B1 (מ"ג)0.270.22
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.1
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)24.8920.2
ויטמין C (מ"ג)3.512.85
סידן (מ"ג)82.9767.34
ברזל (מ"ג)2.031.65
מגנזיום (מ"ג)10.018.13
זרחן (מ"ג)69.9156.73
אבץ (מ"ג)0.20.16
אשלגן (מ"ג)13.4910.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.453.61
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.550.45
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.223.42
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.480.39

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 23.1% 12.5% 60.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.33 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.