דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כיף לנשנש בין הארוחות

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 פותחים את הבצק לאורכו ומחלקים ל- 24 חלקים.
  • 2 מערבבים את הסוכר, האגוזים והקינמון יחד, ומפזרים על הבצק.
  • 3 כל יחידה שחילקנו מגלגלים לגליל (אפשר להכין בצורות שונות).
  • 4 מתיזים מעט מים על הבצק על מנת שישמור על קריספיות.
  • 5 אופים בחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות לימור בר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)199390
חלבונים (גרם)2.75 5.39
פחמימות (גרם)2244
מתוכן סוכרים (גרם)7.16 14.04
שומנים (גרם)11.14 21.85
מתוכם שומן רווי (גרם)4.66 9.14
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.140.27
נתרן (מ"ג)96.17188.56
סיבים תזונתיים (גרם)0.13 0.25
מים (גרם)0.030.05
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.040.07
ויטמין B (מק"ג)5.9611.69
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.010.03
ויטמין C (מ"ג)0.010.02
ויטמין E (מ"ג)0.010.01
ויטמין K (מק"ג)0.070.15
סידן (מ"ג)2.484.86
ברזל (מ"ג)0.020.04
מגנזיום (מ"ג)0.140.28
זרחן (מ"ג)0.150.3
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)1.182.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 30.7% 7.6% 61.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.45 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.