γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,690)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

χεψπτμχρ ωμ ΰμετιν - τϊιϊι ϊιψρ χμειιν, ϊμξδ

ςψκ ϊζεπϊι ωμ χεψπτμχρ ωμ ΰμετιν - τϊιϊι ϊιψρ χμειιν
|
31.01.2009, φεεϊ δΰϊψ (ςεγλο α- 26.08.2019)
γιψεβ: 
4.5 (6 δφαςεϊ)
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ
ϊμξδ

ψλιαιν: χξη ϊιψρ (88%), ρελψ, ϊξφιϊ μϊϊ ωςεψδ (ξλιμ βμεθο), ξμη, ξϊημα (E471), ειθξιπιν: B3 (πιΰφιο), B2, B6 (ψιαετμΰαιο), B1 (ϊιΰξιο), ηεξφδ τεμιϊ, B12), αψζμ.

λωψ μξδγψιο/βμΰθ. τψεεδ.

αδωβηϊ δαγ"υ ιψεωμιν ωμ δςγδ δηψγιϊ. αδωβηϊ δψαπεϊ δψΰωιϊ ςψγ, ιερσ ΰμαε δψα δψΰωι. "α. ωδλμ". μμΰ ηωω θαμ εωαιςιϊ.

μμΰ φαςι ξΰλμ.

μμΰ ηεξψιν ξωξψιν.

ξιγς ςμ ψλιαιν ΰμψβπιν
ξλιμ: βμεθο (ωςεψδ). ςμεμ μδλιμ: ρειδ, ωχγιν, ΰβεζι μεζ, ΰβεζι τχΰο.
ξεφψ\ξΰλμ ζδ ςεγλο μΰηψεπδ α-26.08.2019.
ιιϊλο εημε ωιπειιν απϊεπι δξεφψ. χψΰ ςεγ
δαδψδ: λμ δπϊεπιν ωξεφβιν, μψαεϊ δξιγς δπερσ, ψλιαι δξεφψ επϊεπιε, ξρϊξλιν ς"τ τιψρεν πϊεπι διφψπιν ςμ ΰψιζεϊ δξζεο. δΰϊψ μΰ ΰηψΰι ςμ δπϊεπιν, δλϊεα ςμ δΰψιζεϊ δεΰ δπλεο εδξγειχ αιεϊψ. χψΰ ςεγ.
ξιγς περσ: ξλιμ 6 ειθξιπιν εαψζμ. μμΰ ϊερτϊ ηεξψιν ξωξψιν. μμΰ φαςι ξΰλμ. δεψΰεϊ ΰιηρεο: ιω μΰηρο αξχεν χψιψ ειαω εμΰηρο απτψγ ξχθπιεϊ, ρελψ εχξη. μωξιψϊ δτψιλεϊ ιω μωξεψ ΰϊ δωχιϊ δτπιξιϊ ρβεψδ μΰηψ δτϊιηδ αΰξφςεϊ ρεβψ ξϊΰιν. ιω μφψεκ ςγ ωμεωδ ωαεςεϊ ξψβς δτϊιηδ. λ- 1/2 λτιϊ ρελψ μξπδ (ξπϊ γβπιν = 30 βψ`, λτιϊ ρελψ = 5 βψ`). ξωχμ πχι: 750 βψν. ξιεφψ αιωψΰμ. ξηειαιν μαεχψ θεα ιεϊψ. πξωικ μςωεϊ δλμ λγι μδιεϊ ψΰειιν μδιεϊ ημχ ξΰψεηϊ δαεχψ ωμλν. ξδτλϊ δρελψ ωμ ϊμξδ. ΰπε ξηειαιν μδτηϊϊ ρελψ: δημ ξωπϊ 2010 ΰπε ξτηιϊιν ρελψ αγβπι δαεχψ ωμπε αΰετο δγψβϊι. πξωικ μδτηιϊ ρελψ αξεφψιπε ξαμι μδϊτωψ ςμ δθςν δΰδεα. ριξεο λτιεϊ δρελψ αλμ δΰψιζεϊ: ριξεο λξεϊ δρελψ μξπδ ωμ 30 βψν αηζιϊ λμ ΰψιζεϊ γβπι δαεχψ ωμ ϊμξδ αΰξφςεϊ ΰιιχεπιν ωμ λτιεϊ ρελψ λγι μριις μλν μςωεϊ ΰϊ δαηιψδ δξϊΰιξδ αιεϊψ ςαεψλν εςαεψ απι ξωτηϊλν. ΰψεηϊ δαεχψ ηωεαδ αιεϊψ! αϊμξδ, ΰπηπε ξΰξιπιν ωΰψεηϊ δαεχψ διΰ ΰψεηδ ηωεαδ αιεϊψ. ΰψεηϊ αεχψ ξζιπδ εξωαιςδ διΰ δξτϊη μιεν ξεφμη! λγι μςζεψ ααηιψϊ γβπι δαεχψ δξϊΰιξιν ςαεψλν, δϊημπε μρξο ΰϊ ξρτψ λτιεϊ δρελψ μξπδ αλμ γβπι δαεχψ ωμ ϊμξδ. ϊζεπδ πλεπδ ξϊηιμδ αηιπεκ: ϊμξδ τεςμϊ αξϊπ"ριν αψηαι δΰψυ, ξϊεκ ΰξεπδ ωηιπεκ μϊζεπδ πλεπδ εΰεψη ηιιν ρτεψθιαι φψιλιν μδϊηιμ λαψ ξβιμ ξεχγν. θιτιν ωμ ΰμετιν: δχτιγε ςμ ΰψεηϊ αεχψ ξζιπδ μδϊημδ πτμΰδ ωμ διεν. ϊδιε ξξεχγιν. ρξπε μςφξλν ξθψδ, ετςμε λγι μδωιβ ΰεϊδ. αγψκ μδιεϊ ΰμετιν δφιαε μςφξλν ιςγιν δβιεπιιν ωϊελμε μςξεγ αδν. ϊτψβπε μςφξλν δτεβδ. βν ΰμετιν ζχεχιν μξπεηδ ςμ ξπϊ μΰβεψ λεη λγι μδξωικ. ωμαε αργψ διεν ωμλν ΰψεηεϊ ξΰεζπεϊ εΰμ ϊωληε μτψβο μςφξλν πωπεω ξζιο αιο μαιο. ϊμξγε ξπιριεο ωμ ΰμετιν ΰηψιν. διλεμϊ μχαμ ςζψδ εμπφμ ξωΰαιν δχιιξιν ραιαλν λγι μδϊχγν, ηωεαδ ξΰεγ. ϊϊψβξε μΰηψιν. λωΰϊν ξπφμιν ΰϊ διλεμεϊ ωμλν λγι μϊψεν μΰηψιν, ΰϊν ϊεψξιν μςφξλν μΰ τηεϊ. ϊδιε ΰετθιξιιν. ξαθ ηιεαι ιΰτωψ μλν μφμεη ξωιξεϊ ιεϊψ αχμεϊ. δωβϊν ξθψδ? δλιψε ϊεγδ μςφξλν εμλμ ΰμε ωριιςε μλν αγψκ, ιωιψεϊ ΰε αςχιτιο. ΰμεσ ΰξιϊι ιεγς μδςψικ ΰϊ λμ ΰμδ ωδαιΰε ΰεϊε ΰμ δδφθιιπεϊ.
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
δφβ ριξεο ϊζεπϊι μτι:
ριξεο ϊζεπϊι μ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ) 381
ημαεπιν (βψν) 7
τηξιξεϊ (βψν) 86.3
ξϊελο ρελψιν (βψν) 7
ωεξπιν (βψν) 0.9
πϊψο (ξ"β) 481
ριαιν ϊζεπϊιιν (βψν) 3
ρδ"λ ειθξιο B (ξ"β) 20.468
ειθξιο B1 (ξ"β) 1
ειθξιο B2 (ξ"β) 1.5
ειθξιο B3 - πιΰφιο (ξ"β) 16
ειθξιο B6 (ξ"β) 1.8
ηεξφδ τεμιϊ - ειθξιο B9 (ξχ"β) 166
ειθξιο B12 (ξχ"β) 1
αψζμ (ξ"β) 6.7
- τψρεξϊ -

ξηωαεο χμεψιεϊ ξϊχγν

λξδ χμεψιεϊ φψλϊν διεν? λπρε εϊβμε!
μξηωαεο χμεψιεϊ »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξΰλμ
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
- τψρεξϊ -
555 χμεψιεϊ
αψΰεπιζ γΰαμ ωεχεμγ τχΰο
αψΰεπιζ ωεχεμγ ημαι αιϊι ςν ΰβεζι τχΰο χφεφιν ςν πβιςεϊ θςν χτδ εωεχεμγ φ`ιτρ