| בית | » | מתכונים ואוכל | » | חלב שקדים ביתי בגרסא מהירה |
הגרסא הקלה והפשוטה יותר של חלב שקדים ביתי
מצרכים למתכון
280 גרם לכל המתכון
- חמאת שקדים - 2 כפות - סה"כ (40 גרם)
- מים - כוס (240 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לטחון ביחד את ממרח השקדים והמים עד לקבלת נוזל אחיד.
- 2 לשמור במקרר עד 3 ימים (לשקשק היטב לפני כל שימוש).
- 3 לרוויה!
טיפ למתכון
ניתן גם להקפאה. נהדר עם קפה, גרנולה, דייסה או במתכוני עוגות למיניהם. תוספות אפשריות: 1/2 כפית תמצית וניל, תמר קטן מגולען, קורט קינמון ועוד.
ציוד נדרש: בלנדר איכותי או בלנדר מוט.
עוד הצעות למתכונים
מוזמנים להתרשם: סדנאות בישול בריא של תום
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 232 | 83 |
| חלבונים (גרם) | 9.2 | 3.29 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 3 |
| שומנים (גרם) | 20.24 | 7.23 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.56 | 0.56 |
| נתרן (מ"ג) | 11.8 | 4.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.16 | 1.49 |
| מים (גרם) | 239.76 | 85.63 |
| סידן (מ"ג) | 93.6 | 33.43 |
| ברזל (מ"ג) | 1.49 | 0.53 |
| מגנזיום (מ"ג) | 112.4 | 40.14 |
| אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.18 (1.56 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
בריא ומזין: 6 מתכונים לתבשיל קינואה טעים
יום כיפור: 6 העוגיות הכי טובות לאחרי הצום
שוקי עוף ועגבניות
פילה אמנון במחבת
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מתכון בסיס לעוגה בחושה בטעם וניל
מתכון לבצק פריך מתוק
סליחות: אולי דווקא מהגוף שלנו?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם