גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | מופלטה מושלמת |
מתכון מושלם של דודה רינה שלי למופלטה מרוקאית מנצחת - אתם הולכים להכין את המופלטה הזאת בכל שנה מחדש במימונה, 186 קלוריות למנה, 347 קלוריות ל-100 גרם
ליאת שפיצר, בשלנית מקצועית, 02.02.2023
30 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המופלטות)
הערך התזונתי לא כולל את התוספות על המופלטות. כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת במופלטות. יש לעשות שימוש בשמן לפי הצורך.
המתכון באדיבות ליאת שפיצר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 186 | 347 |
חלבונים (גרם) | 3.61 | 6.72 |
פחמימות (גרם) | 25 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.65 | 1.2 |
שומנים (גרם) | 7.97 | 14.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.56 | 1.04 |
נתרן (מ"ג) | 117.05 | 217.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.05 |
מים (גרם) | 11.99 | 22.31 |
סידן (מ"ג) | 0.43 | 0.8 |
ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.12 | 0.23 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם