דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שמרים טבעונית
עוגת שמרים טבעונית
עוגת שמרים במילוי שוקולד לטבעוניים

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 37 גרם למנה\יחידה (מ- 2 עוגות אינגליש קייק)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים יחד את מצרכי הבצק היבשים (קמח, שמרים, סוכר קנים ומלח).
  • 2 יוצרים גומה באמצע, מוסיפים את המצרכים הרטובים (שמן זרעי ענבים ומים) ולשים עד לקבלת בצק אחיד.
  • 3 ממשיכים ללוש במשך כ- 5-10 דקות, מכסים ומניחים להתפחה כשעה עד להכפלת הנפח.
  • 4 מחלקים את הבצק ל- 4 חלקים שווים ומרדדים.
  • 5 מורחים על כל חלק 2 כפות גדושות ממרח שוקולד בטעם אגוזים ומגלגלים עד לקבלת נקניק.
  • 6 את הנקניק חותכים לחתיכות לקבלת שושנים שאותן מעמידים בתבנית.
  • 7 מכסים בניילון נצמד או במגבת לחה ומניחים להתפחה נוספת של חצי שעה. בינתיים, מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 8 מורחים למעלה סילאן מעורבב עם מים ומפזרים מעט שומשום לקישוט.
  • 9 אופים במשך כ- 30 דקות בתנור שחומם מראש ומקבלים עוגת שמרים טבעונית פשוט מושלמת.
  • 10 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

ניתן להשתמש בממרח שוקולד אגוזים פרווה אחר, פרלינוטה, השחר פרווה וכדומה.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)161432
חלבונים (גרם)1.94 5.21
פחמימות (גרם)1950
שומנים (גרם)8.75 23.53
מתוכם שומן רווי (גרם)1.03 2.77
נתרן (מ"ג)86.1231.65
סיבים תזונתיים (גרם)0.84 2.26
מים (גרם)513.44
ויטמין E (מ"ג)0.360.97
סידן (מ"ג)0.20.52
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.050.14
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.451.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.872.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.872.34
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.20.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.20.53

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 29% 6.4% 61.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.43 (0.44 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.