דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת אוראו טבעונית
עוגת אוראו טבעונית
עוגת אוראו טבעונית
עוגת אוראו טבעונית מושלמת

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת שכבת הבסיס:
  • 1 מכניסים למעבד המזון את עוגיות האוראו, מעבדים עד לקבלת פירורים ומוסיפים את שמן הקוקוס וחלב הסויה.
  • 2 מהדקים לתחתית התבנית (רצוי לשים שקף בדפנות התבנית).
  • 3 מכניסים למקפיא לכחצי שעה.
  • הכנת הקרם:
  • 1 מקציפים במיקסר שמנת צמחית יחד עם אינסטנט פודינג וחלב סויה, עד לקבלת קצפת יציבה.
  • 2 מכניסים למעבד המזון את עוגיות האוראו (אפשר גם פחות) ומעבדים בפולסים עד לקבלת שברי עוגיות די גסות.
  • 3 מוסיפים את שברי העוגיות לקרם ומערבבים בעדינות בתנועות קיפוליות.
  • 4 מורחים על שכבת הבסיס.
  • הכנת שכבת פירורי האוראו:
  • 1 מכניסים למעבד המזון את עוגיות האוראו ומפעילים עד לקבלת פירורי אוראו.
  • 2 מפזרים מעל שכבת הקרם.
  • 3 מכניסים למקפיא להתייצבות (מינימום כמה שעות) ושומרים בהקפאה עד שמתענגים על העוגה הנהדרת הזאת. מוציאים מהמקפיא כחצי שעה לפני ההגשה ובתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.

הידעתם? עוגיות האוראו אמנם חלביות מטעמי כשרות אך הן נחשבות לטבעוניות.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)234288
חלבונים (גרם)1.99 2.45
פחמימות (גרם)3239
מתוכן סוכרים (גרם)0.63 0.77
שומנים (גרם)11.94 14.68
מתוכם שומן רווי (גרם)8.24 10.13
נתרן (מ"ג)476.88586.21
סיבים תזונתיים (גרם)0.1 0.12
מים (גרם)22.5227.68
ויטמין B (מ"ג)0.951.16
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.811
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.929.74
ויטמין B12 (מק"ג)0.270.33
ויטמין C (מ"ג)1.782.19
ויטמין D (מק"ג)0.290.36
ויטמין E (מ"ג)0.620.77
ויטמין K (מק"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)68.2583.9
ברזל (מ"ג)0.120.15
אבץ (מ"ג)0.060.07
אשלגן (מ"ג)34.942.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.310.38
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.160.2
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.060.07

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 26.2% 4.4% 69.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪