גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת קרמבו רו-פוד |
עוגת קרמבו עם תחתית אגוזי פקאן ותמרים, קרם אגוזי קשיו ושכבת שוקולד רו-פוד, 530 קלוריות למנה, 490 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 23.02.2014
12 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית בגודל 15X25 או תבנית עגולה בקוטר 18 עד 20.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 530 | 490 |
חלבונים (גרם) | 6.13 | 5.67 |
פחמימות (גרם) | 40 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 27.34 | 25.3 |
שומנים (גרם) | 31.86 | 29.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.4 | 14.25 |
נתרן (מ"ג) | 15.13 | 14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.54 | 3.28 |
מים (גרם) | 17.6 | 16.29 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.88 | 0.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.25 | 1.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.52 | 0.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.19 | 8.51 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.35 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.59 | 7.95 |
סידן (מ"ג) | 44.19 | 40.88 |
ברזל (מ"ג) | 2.27 | 2.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 89.94 | 83.21 |
זרחן (מ"ג) | 174.8 | 161.73 |
אבץ (מ"ג) | 3.12 | 2.89 |
אשלגן (מ"ג) | 329.12 | 304.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.08 | 3.77 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.98 | 3.68 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.14 | 9.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.06 | 9.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם