דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת קרמבו רו-פוד
עוגת קרמבו רו-פוד
קינוח רו פוד נפלא

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • הכנת התחתית:
  • 1 טוחנים במעבד מזון את כל מרכיבי התחתית עד לקבלת כדור דביק.
  • 2 מהדקים לתבנית (ראו ציוד נדרש).
  • הכנת הקרם:
  • 1 מכניסים לבלנדר את כל מרכיבי הקרם מלבד סירופ המייפל והקוזו (מעורבב עם המים), ומערבלים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 2 מוסיפים בהדרגה את סירופ המייפל, בודקים טעם ומוסיפים מתיקות (סירופ מייפל) במידת הצורך - רצוי לא להוסיף יותר מכוס סירופ מייפל.
  • 3 מערבבים 2 כפות קוזו ב- 4 כפות מים קרים ומוסיפים לבלנדר.
  • 4 יוצקים את הקרם על התחתית ומכניסים להקפאה לשעה.
  • הכנת השוקולד:
  • 1 ממיסים בסיר כפול (בן מארי) חמאת קקאו ועיסת קקאו, ומערבבים יחד עד לאיחוד.
  • 2 מורידים מהאש, מוסיפים את סירופ המייפל ומערבבים.
  • 3 יוצקים על העוגה (לאחר שהתייצבה במקפיא).
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מלבנית בגודל 15X25 או תבנית עגולה בקוטר 18 עד 20.

- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)530 קלוריות490 קלוריות
חלבונים6.1 גרם5.7 גרם
פחמימות40 גרם37 גרם
מתוכן סוכרים27.3 גרם25.3 גרם
שומנים31.9 גרם29.5 גרם
מתוכם שומן רווי15.4 גרם14.2 גרם
נתרן15.1 מ"ג14 מ"ג
סיבים תזונתיים3.5 גרם3.3 גרם
מים17.6 גרם16.3 גרם
ויטמין A0.9 מק"ג0.8 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.3 מ"ג1.2 מ"ג
ויטמין B1166.1 מק"ג153.7 מק"ג
ויטמין B244.9 מק"ג41.6 מק"ג
ויטמין B3516.4 מק"ג477.8 מק"ג
ויטמין B5375.2 מק"ג347.1 מק"ג
ויטמין B6140.4 מק"ג129.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B99.2 מק"ג8.5 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C219.2 מק"ג202.8 מק"ג
ויטמין E352.8 מק"ג326.4 מק"ג
ויטמין K8.6 מק"ג7.9 מק"ג
סידן44.2 מ"ג40.9 מ"ג
ברזל2.3 מ"ג2.1 מ"ג
מגנזיום89.9 מ"ג83.2 מ"ג
זרחן174.8 מ"ג161.7 מ"ג
אבץ3.1 מ"ג2.9 מ"ג
אשלגן329.1 מ"ג304.5 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות4.1 גרם3.8 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3103.3 מ"ג95.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 64 גרם3.7 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות10.1 גרם9.4 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 910.1 גרם9.3 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.3% 39% 7.5% 49.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?