גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | מקרון שוקולד בננה |
עוגיות מקרון מושלמות להכנה ביתית במלית שוקולד בננה מיוחדת וטעימה שאתם חייבים לנסות, 109 קלוריות למנה, 428 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 12.04.2016
40 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המקרונים)
ציוד נדרש: מדחום ומשקל מטבח ביתי (חובה).
הערך התזונתי לא כולל את החלבונים המיובשים. חשוב להשתמש במשטחי/דפי סיליקון ולא בנייר אפייה אחרת לא תצליחו לשחרר את המקרונים. חשוב לנפות את אבקת השקדים. שומרים במקרר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 109 | 428 |
| חלבונים (גרם) | 1.49 | 5.85 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 59 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.18 | 40.06 |
| שומנים (גרם) | 5.06 | 19.92 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.73 | 6.82 |
| כולסטרול (מ"ג) | 3.67 | 14.44 |
| נתרן (מ"ג) | 4.84 | 19.05 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.76 | 3.01 |
| מים (גרם) | 3.05 | 11.99 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.07 | 0.28 |
| ויטמין B (מ"ג) | 42.38 | 0.17 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.53 | 2.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.21 | 0.81 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 0.48 | 1.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.53 | 6.01 |
| זרחן (מ"ג) | 1.81 | 7.11 |
| אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 11.37 | 44.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם