דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מרק בסגנון מינסטרונה

מרק בסגנון מינסטרונה

116 קלוריות

מרק איטלקי שבדרך כלל מכינים עם פסטה ומגישים עם פסטו ופרמזן, אך אני החלפתי את הפסטה באורז ריזוטו התורם למרקם סמיך, ובמקום פסטו העשרתי את המרק בהמון עשבי תיבול בניחוח איטלקי!

מרק פטריות פרווה עשיר

מרק פטריות פרווה עשיר

266 קלוריות

מרק פטריות ביתי מושלם מ- 3 סוגי פטריות טריות, עדשים כתומות וחלב קוקוס

צ'יפס אפוי בתנור קל וטעים

צ'יפס אפוי בתנור קל וטעים

543 קלוריות

צ'יפס בתנור מתפוחי אדמה עם הקליפה עם שמן זית ומלח ים

חצילים ופלפלים ברוטב חמוץ מתוק

חצילים ופלפלים ברוטב חמוץ מתוק

173 קלוריות

פרוסות חצילים מטוגנות ברוטב חמוץ מתוק עם קוביות פלפלים צבעוניים, בצל, שום ופטרוזיליה

- פרסומת -
קינואה עם פטריות

קינואה עם פטריות

286 קלוריות

תבשיל קינואה קל, טעים ובריא בתוספת פטריות עם בצל וגרעיני תירס לבן

בצק עלים במילוי פירה ופטריות

בצק עלים במילוי פירה ופטריות

253 קלוריות

בצק עלים פריך במילוי פירה ופטריות, בתוספת בצל מטוגן ותבלינים

ממרח חומוס פול

ממרח חומוס פול

69 קלוריות

ממרח טעים במיוחד מפול וגרגירי חומוס מבושלים בתוספת שום, מלח וכמון

תבשיל עדשים בשלושה צבעים

תבשיל עדשים בשלושה צבעים

214 קלוריות

תבשיל עדשים קל וטעים עם גזר וקולורבי - בדיוק מה שאתם צריכים כשבחוץ קר וגשום

מרק אפונת גינה וירקות

מרק אפונת גינה וירקות

169 קלוריות

מרק האפונה המופלא הזה מתאים לכל אלה הרוצים למזער נזקים - הוא דל שומן, עשיר בסיבים תזונתיים, טעים מאוד ומשביע!

סלט פסטה איטלקי קל להכנה

סלט פסטה איטלקי קל להכנה

322 קלוריות

סלט פסטה עם עגבניות שרי, פלפלים, פטריות, עגבניות מיובשרות וזיתי קלמטה - סלט מושלם לאירוח של ארוחה איטלקית טעימה

כרוב וגזר ברוטב עגבניות לצד אטריות כוסמת

כרוב וגזר ברוטב עגבניות לצד אטריות כוסמת

175 קלוריות

כרוב וגזר מבושלים ברוטב עגבניות בתוספת אטריות כוסמת בריאות ומזינות לארוחת צהריים טבעונית, טעימה וללא גלוטן

תבשיל שעועית שחורה ברוטב עגבניות

תבשיל שעועית שחורה ברוטב עגבניות

120 קלוריות

תבשיל שעועית שחורה טבעוני, טעים וקל להכנה ברוטב אדום של עגבניות עם בצל, שום ופפריקה

- פרסומת -
סלט פטריות ותרד חם

סלט פטריות ותרד חם

237 קלוריות

סלט פטריות חם עם תרד, בצל וצנוברים - קל, מהיר וטעים!

מוקפץ אטריות סויה וירקות

מוקפץ אטריות סויה וירקות

97 קלוריות

מוקפץ אטריות סויה בתוספת שעועית ירוקה, אפונה ירוקה, גזרים ופלפלים - מנה טבעונית מושלמת ללא גלוטן לארוחת הצהריים

סלט קוסקוס קל להכנה

סלט קוסקוס קל להכנה

240 קלוריות

סלט קוסקוס קל וטעים עם שעועית אדומה, פלפלים ובצל ירוק - סלט שתמיד כיף להגיש על השולחן

סלט עלי בייבי עם מנגו ורימונים

סלט עלי בייבי עם מנגו ורימונים

171 קלוריות

סלט עלי בייבי קל, מהיר וטעים בתוספת פלחי מנגו, גרגירי רימון ובצל סגול ברוטב סילאן וחרדל

קינואה עם חמוציות ואגוזים

קינואה עם חמוציות ואגוזים

320 קלוריות

קינואה לבנה, מזינה ובריאה עם תוספות טעימות כמו בצל ירוק, פטרוזיליה, חמוציות ואגוזי מלך שבורים

סלט קפרזה איטלקי

סלט קפרזה איטלקי

284 קלוריות

סלט קפרזה ביתי קל להכנה וטעים מהמטבח האיטלקי העשיר - שילוב מושלם של טעמים בסלט אחד וההכנה לא דורשת השקעה גדולה במיוחד

סלט גזר חי ומרענן

סלט גזר חי ומרענן

192 קלוריות

סלט גזר חי מתקתק ומרענן שתמיד קוצר מחמאות בתוספת אוכמניות וסירופ מייפל טבעי

חביתה טבעונית מתערובת קמחים וירקות

חביתה טבעונית מתערובת קמחים וירקות

91 קלוריות

חביתה טבעונית ללא גלוטן טעימה ביותר לארוחת הערב שלכם עם ירקות

לביבות גבינת קוטג'

לביבות גבינת קוטג'

84 קלוריות

לביבות גבינת קוטג' בתוספת גבינה צפתית וטוב טעם ובשילוב בצל ירוק ובזיליקום קצוצים

פסטה עם עשבי תיבול ועגבניות מיובשות

פסטה עם עשבי תיבול ועגבניות מיובשות

593 קלוריות

מנת פסטה טעימה עם עשבי תיבול מיובשים, בצל ירוק ועגבניות מיובשות קצוצות שמעניקות את הטוויסט הכי טעים במנה

סלט חציל קלוי עם גרגירי חומוס

סלט חציל קלוי עם גרגירי חומוס

71 קלוריות

סלט טעים ביותר של חצילים ופלפלים קלויים בתוספת גרגירי חומוס מבושלים ופטרוזיליה

סטייק דלעת

סטייק דלעת

69 קלוריות

פרוסות דלעת מטוגנות במחבת פסים במשרה של שמן זית, שום, מיץ לימון וסילאן