גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט גזר חי ומרענן |
סלט גזר חי מתקתק ומרענן שתמיד קוצר מחמאות בתוספת אוכמניות וסירופ מייפל טבעי, 192 קלוריות למנה, 107 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 03.09.2018
8 מנות/יחידות, 180 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את האוכמניות המיובשות.
המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 192 | 107 |
חלבונים (גרם) | 2.81 | 1.56 |
פחמימות (גרם) | 27 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.19 | 4 |
שומנים (גרם) | 8.55 | 4.76 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.95 | 1.09 |
נתרן (מ"ג) | 103.91 | 57.81 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.49 | 2.5 |
מים (גרם) | 136.54 | 75.96 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,242 | 690.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.31 | 1.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.47 | 0.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.39 | 16.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.95 | 6.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.99 | 0.55 |
ויטמין K (מק"ג) | 19.64 | 10.92 |
סידן (מ"ג) | 49.43 | 27.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.19 | 10.12 |
זרחן (מ"ג) | 52.51 | 29.21 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 481.79 | 268.04 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם