דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות שמתאימות לארוחת הערב שלכם

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח בקערה את הגבינות ולרסק אותן במזלג.
  • 2 להוסיף את שאר המצרכים (מלבד השמן לטיגון) ולערבב היטב (לתבל עוד אם יש צורך לפי הטעם).
  • 3 להכין לביבות בגודל הרצוי.
  • 4 לטגן בשמן חם, להניח על נייר סופג ולהעביר לכלי הגשה.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)84 קלוריות166 קלוריות
חלבונים5.3 גרם10.4 גרם
פחמימות4 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים534.8 מ"ג1,050.0 מ"ג
שומנים5.4 גרם10.6 גרם
מתוכם שומן רווי1.4 גרם2.8 גרם
מתוכם שומן טראנס3.4 מ"ג6.8 מ"ג
כולסטרול37.8 מ"ג74.3 מ"ג
נתרן133 מ"ג261.1 מ"ג
סיבים תזונתיים252.3 מ"ג495.4 מ"ג
מים11.8 גרם23.1 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A18.1 מק"ג35.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)260 מק"ג510.5 מק"ג
ויטמין B16.5 מק"ג12.9 מק"ג
ויטמין B245.8 מק"ג90 מק"ג
ויטמין B337 מק"ג72.7 מק"ג
ויטמין B5143.6 מק"ג281.9 מק"ג
ויטמין B619.2 מק"ג37.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B97.7 מק"ג15.2 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין E126.1 מק"ג247.7 מק"ג
ויטמין K1.7 מ"ג3.3 מ"ג
סידן46.2 מ"ג90.7 מ"ג
ברזל255 מק"ג500.6 מק"ג
מגנזיום2.4 מ"ג4.7 מ"ג
זרחן20.1 מ"ג39.4 מ"ג
אבץ140.2 מק"ג275.2 מק"ג
אשלגן27.9 מ"ג54.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות178.9 מ"ג351.2 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 35.9 מ"ג11.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6145.1 מ"ג284.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות333.7 מ"ג655.2 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9311.3 מ"ג611.2 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 36.7% 35.9% 25.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪