קרפ טורטיה עם שוקולד ובננה

מכירים את זה שבא לכם משהו מתוק ומאוזן מבלי להתפרע יותר מדי? אז הקינוח הזה מתאים בדיוק לרגעים כאלה, 285 קלוריות לכל המתכון, 205 קלוריות ל-100 גרם

Dar Healthyway Dar Healthyway, בלוגר אוכל, מסקר בתי מלון ומסעדות, 11.02.2023

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

קרפ טורטיה טעים ומאוזן תזונתית

139 גרם לכל המתכון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

אני השתמשתי בשוקולד לבן של מיי פרוטאין.

הערך התזונתי כולל טורטיה רגילה ולא מופחתת קלוריות.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	285	205
חלבונים (גרם)	5.47	3.94
פחמימות (גרם)	52	38
מתוכן סוכרים (גרם)	11.31	8.14
שומנים (גרם)	7.91	5.69
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.65	1.91
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.05	0.04
כולסטרול (מ"ג)	2.76	1.98
נתרן (מ"ג)	21.47	15.45
סיבים תזונתיים (גרם)	7.61	5.48

מים (גרם)	68.69	49.42
ויטמין A (מק"ג)	1.52	1.09
ויטמין B (מ"ג)	2.3	1.65
ויטמין B1 (מ"ג)	0.09	0.07
ויטמין B2 (מ"ג)	0.09	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	1.38	1
ויטמין B5 (מ"ג)	0.3	0.22
ויטמין B6 (מ"ג)	0.34	0.24
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	89.9	64.68
ויטמין C (מ"ג)	4.39	3.16
ויטמין E (מ"ג)	0.05	0.04
ויטמין K (מק"ג)	0.25	0.18
סידן (מ"ג)	125.03	89.95
ברזל (מ"ג)	1.11	0.8
מגנזיום (מ"ג)	59.14	42.54
זרחן (מ"ג)	230.91	166.12
אבץ (מ"ג)	0.74	0.53
אשלגן (מ"ג)	288.59	207.62
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.82	0.59
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.04	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.78	0.56
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.47	0.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.46	0.33