גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | צ`ילי קון-קרנה |
8 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 170 | 105 |
חלבונים (גרם) | 19.49 | 12.03 |
פחמימות (גרם) | 14 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.48 | 1.53 |
שומנים (גרם) | 3.99 | 2.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.71 | 1.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.5 | 29.32 |
נתרן (מ"ג) | 585.32 | 361.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.92 | 1.8 |
מים (גרם) | 87.77 | 54.18 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.97 | 3.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.2 | 3.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.14 | 2.55 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.38 | 0.24 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.87 | 7.95 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.94 | 1.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.52 | 11.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.57 | 1.59 |
סידן (מ"ג) | 23.36 | 14.42 |
ברזל (מ"ג) | 2.08 | 1.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.81 | 14.08 |
זרחן (מ"ג) | 161.6 | 99.75 |
אבץ (מ"ג) | 4.18 | 2.58 |
אשלגן (מ"ג) | 347.82 | 214.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם