דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות מגולגלות דלות פחמימה
עוגיות מגולגלות דלות פחמימה
עוגיות שוקולד טעימות ודלות בפחמימות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 30 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבצק:
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 160 מעלות.
  • 2 בקערה לערבב את כל המרכיבים היבשים מלבד הממתיקים (קמח השקדים, קמח הקוקוס, הקסנטן גאם והמלח).
  • 3 בקערה נפרדת לטרוף ביחד את החמאה המומסת, הממתיקים והביצה.
  • 4 להוסיף לקערת הרטובים את תערובת היבשים, ולערבב ביחד ליצירת כדור בצק.
  • 5 לחלק את כדור הבצק לשני חצאים, ולרדד כל אחד מהחצאים בעזרת מערוך בין שני ניירות אפייה.
  • הכנת המילוי וההרכבה:
  • 1 בקערה שמתאימה למיקרוגל או בסיר קטן להמיס ולערבב ביחד את כל מרכיבי המילוי.
  • 2 להמתין כמה רגעים לצינון של התערובת השוקולדית, ולמרוח את המילוי על כל אחד מחצאי הבצק. ועכשיו לשלב הכייפי החיתוך והגילגול...
  • 3 אפשרות ראשונה: לפרוס את מרובע הבצק עם השוקולד שמעליו למשולשים ולגלגל כל משולש מהחלק הרחב אל החלק הצר שלו, באופן שתתקבל עוגייה שמזכירה במראה שלה "רוגעלך".
  • 4 אפשרות שנייה: לגלגל את הבצק עם השוקולד שמעליו לצורה של גליל ואז לפרוס בעזרת סכין פרוסות בעובי של כ- 1.5 ס"מ כל אחת.
  • 5 להניח את העוגיות המגולגלות על תבנית עם נייר אפייה, ולהכניס לתנור החם למשך כ- 15-20 דקות או עד לקבלת הזהבה קלה. לאחר שהעוגיות המגולגלות התקררו, ניתן לפדר אותן עם מעט ממתיק אבקת סוכר.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של עדי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)150494
חלבונים (גרם)2.74 9
פחמימות (גרם)516
מתוכן סוכרים (גרם)0.55 1.82
שומנים (גרם)13.39 44.04
מתוכם שומן רווי (גרם)5.41 17.81
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.270.89
כולסטרול (מ"ג)33.52 110.27
נתרן (מ"ג)71.95236.69
סיבים תזונתיים (גרם)1.02 3.35
מים (גרם)2.598.52
ויטמין A (מק"ג)5.4417.89
ויטמין B (מ"ג)78.980.26
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.05
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.65.26
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.1
ויטמין D (מק"ג)0.070.23
ויטמין E (מ"ג)0.040.12
ויטמין K (מק"ג)0.010.03
סידן (מ"ג)1.936.35
ברזל (מ"ג)0.060.2
מגנזיום (מ"ג)0.411.35
זרחן (מ"ג)6.7322.14
אבץ (מ"ג)0.040.14
אשלגן (מ"ג)4.715.46
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120.41
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.120.38

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 60.5% 12.4% 22.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.73 (2 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.