פסטה רוזה בסיר אחד קלה להכנה

פסטה ברוטב רוזה בסיר אחד הכי בסיסית וטעימה שיש להכנה מהירה עם שמנת לבישול 9% שומן מופחתת קלוריות, 483 קלוריות למנה, 111 קלוריות ל-100 גרם

רמית עדיקה רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 06.02.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

הכל בסיר אחד - מהיר וטעים!

5 מנות/יחידות, 435 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מוסיפים את כל המרכיבים לסיר סוטאז` רחב, מערבבים היטב ומבשלים על אש בינונית עד לריכוך הפסטה.
2 מתקבלת פסטה רוזה בסיר אחד הכי קלה להכנה שאפשר לדמיין. אל תוותרו על גבינת פרמזן מגוררת מעל וכמה עלי בזיליקום טריים.
3 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן להשתמש גם בשמנת עם אחוזי שומן גבוהים יותר (וגם שמנת מתוקה).

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	483	111
חלבונים (גרם)	15.63	3.6
פחמימות (גרם)	86	20
מתוכן סוכרים (גרם)	3.21	0.74
שומנים (גרם)	8.95	2.06
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.21	0.74
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.25	0.06
כולסטרול (מ"ג)	13.5	3.11
נתרן (מ"ג)	1,358	312.51
סיבים תזונתיים (גרם)	0.75	0.17

מים (גרם)	246.69	56.76
ליקופן (מ"ג)	0.46	0.11
ויטמין A (מק"ג)	26.58	6.12
ויטמין B (מ"ג)	0.45	0.1
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.25	0.06
ויטמין B5 (מ"ג)	0.06	0.01
ויטמין B6 (מ"ג)	0.09	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.15	1.41
ויטמין C (מ"ג)	9.66	2.22
ויטמין E (מ"ג)	0.29	0.07
ויטמין K (מק"ג)	7.32	1.68
סידן (מ"ג)	71	16.34
ברזל (מ"ג)	0.38	0.09
מגנזיום (מ"ג)	8.53	1.96
זרחן (מ"ג)	16.1	3.71
אבץ (מ"ג)	0.15	0.03
אשלגן (מ"ג)	95.2	21.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.08	0.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.02	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0