| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פירות | » | קינוח אפרסק פרווה |
קינוח אפרסק פרווה
חצאי אפרסקים מבושלים עם נגיעות וניל וקינמון בתוספת גלידת פרווה ופטל, 120 קלוריות למנה, 85 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 28.07.2016
קינוח פרי בקלי קלות
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 140 גרם למנה\יחידה
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 להניח בסיר שטוח את חצאי האפרסקים.
- 2 לפזר עליהם את סוכר הוניל.
- 3 לפזר את הסוכר מסביב עם המים ולהניח ביניהם את מקל הקינמון.
- 4 לבשל על להבה נמוכה כ- 20 דקות או עד שמתרכך (אבל לא יותר מדי).
- 5 לקרר היטב, למלא בכדור גלידה ולקשט בפטל.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את הגלידה.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 120 | 85 |
| חלבונים (גרם) | 0.99 | 0.71 |
| פחמימות (גרם) | 30 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 26.7 | 19.09 |
| שומנים (גרם) | 0.29 | 0.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| נתרן (מ"ג) | 0.53 | 0.38 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.86 | 1.33 |
| מים (גרם) | 107.35 | 76.73 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.5 | 11.79 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.13 | 0.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.86 | 0.61 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.15 | 3.68 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8.08 | 5.77 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 0.57 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.06 | 2.18 |
| סידן (מ"ג) | 7.94 | 5.67 |
| ברזל (מ"ג) | 0.29 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.45 | 7.47 |
| זרחן (מ"ג) | 21.95 | 15.69 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 202.66 | 144.86 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.05 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.05 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניידלך לפסח: 3 מתכונים מומלצים במיוחד
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
מצברייט בגרסה מתוקה או מלוחה
עוגת שיש תפוזים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
תבשיל בשר עם אורז וירקות
חרוסת של סבתא ג'ילברט
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם