| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קינואה מבושלת |
קינואה מבושלת
אין ספק שמשנות האלפיים הקינואה עשתה קפיצת דרך משמעותית בתודעה של הצרכן הישראלי. רבים החלו לצרוך קינואה כתוספת כמו אורז. בנוסף, רבים נוטים להתבלבל ולהחשיב את הקינואה כדגן, בעוד היא ממשפחת הסלקיים. הקינואה ידועה בערכים התזונתיים הגבוהים אותם היא מכילה, אך אינה פופולארית במיוחד בקרב הציבור הרחב.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 120 |
| חלבונים (גרם) | 4.4 |
| פחמימות (גרם) | 21.3 |
| שומנים (גרם) | 1.92 |
| לבריאות: מנוי FoodsDictionary5 ימי ניסיון חינם ללא התחייבות | |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 7 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.8 |
| מים (גרם) | 71.6 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.794 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.107 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.412 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.123 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.63 |
| סידן (מ"ג) | 17 |
| ברזל (מ"ג) | 1.5 |
| מגנזיום (מ"ג) | 64 |
| זרחן (מ"ג) | 152 |
| אבץ (מ"ג) | 1.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 172 |
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
עוד מוצרים בקטגוריית דגנים, אורז ופסטות
- כוסמת343 קלוריות ל-100 גרם
- כוסמת מבושלת-קלויה92 קלוריות ל-100 גרם
- קוסקוס מבושל112 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
סלט אטריות אורז אסיאתי
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
סלט עלים מרענן
