גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | ספינג` חם וטעים |
ספינג` מושלם של סבא דוד שרץ איתנו כבר 4 דורות ואני זוכרת שסבא היה מכין לנו ספינג` טעים כזה כל בוקר לפני בית הספר (את המתכון נתנה לי דודה רינה האלופה -, 300 קלוריות למנה, 218 קלוריות ל-100 גרם
ליאת שפיצר, בשלנית מקצועית, 23.01.2023
16 מנות/יחידות, 138 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הספינג`)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בטיגון. יש לטגן את הספינג` בשמן עמוק.
המתכון באדיבות ליאת שפיצר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 300 | 218 |
חלבונים (גרם) | 7.58 | 5.52 |
פחמימות (גרם) | 49 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.88 | 2.1 |
שומנים (גרם) | 8.14 | 5.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.54 | 0.4 |
נתרן (מ"ג) | 111.69 | 81.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.56 | 0.41 |
מים (גרם) | 63.69 | 46.32 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.27 | 0.19 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 1.99 | 1.45 |
ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.64 | 0.47 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם