גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | ספינג` ביתי |
לא צריך את חנוכה כדי להתפנק עם ספינג` טעים - קבלו מתכון לספינג` מרוקאי מטוגן בשמן עם ציפוי סוכר שאתם חייבים לאמץ, 221 קלוריות למנה, 277 קלוריות ל-100 גרם
אור לאה שם טוב, טבחית, 25.07.2021
18 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הספינג`)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה.
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בספינג` לאחר הטיגון. יש להשתמש בכמות של שמן לטיגון עמוק. חשוב לעקוב בדיוק אחר ההוראות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 221 | 277 |
| חלבונים (גרם) | 3.53 | 4.42 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.65 | 8.33 |
| שומנים (גרם) | 11.37 | 14.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.93 | 1.17 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 14.05 | 17.62 |
| נתרן (מ"ג) | 376.97 | 472.52 |
| מים (גרם) | 30.63 | 38.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.04 | 7.58 |
| ויטמין B (מ"ג) | 89.02 | 0.11 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.78 | 2.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 3.24 | 4.06 |
| ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.74 | 0.93 |
| זרחן (מ"ג) | 7.48 | 9.38 |
| אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.42 | 6.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.17 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם