גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | עוגיות יו יו מרוקאיות |
35 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בעוגיות היו יו לאחר הטיגון. יש להשתמש בכמות שמן של כ- 3 ס"מ מגובה הסיר. העוגיות מזוהות גם עם המטבח הטוניסאי והטריפוליטאי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 165 | 325 |
| חלבונים (גרם) | 2.78 | 5.48 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 51 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.74 | 23.1 |
| שומנים (גרם) | 5.92 | 11.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.66 | 3.26 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21.68 | 42.66 |
| נתרן (מ"ג) | 48.2 | 94.84 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.35 | 0.69 |
| מים (גרם) | 13.41 | 26.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9.37 | 18.44 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.56 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.23 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.86 | 5.62 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.39 | 0.78 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 3.65 | 7.17 |
| ברזל (מ"ג) | 0.11 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.85 | 1.68 |
| זרחן (מ"ג) | 11.65 | 22.91 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 9.48 | 18.64 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.42 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם