1. μωιν ιηγ ΰϊ λμ ξφψλι δαφχ μτι δργψ (δαφχ ξΰεγ πςιν, ωξπεπι εμΰ γαιχ), επεϊπιν με ξπεηδ ωμ ληφι ωςδ.
2. χεψφιν ξδαφχ ςιβεμιν ετεϊηιν ηεψ αΰξφς αςζψϊ διγ (φεψϊ βμβμ).
3. ξθβπιν αωξο ην (λ- 3 ρ"ξ ξβεαδ δριψ - ζδ μΰ ηιια μδιεϊ ωξο ςξεχ ξλιεεο ωαξιμΰ διε ιε φσ. ψΰε ξιγς περσ απεβς μλξεϊ δωξο) ΰαμ μΰ ψεϊη μξωκ λ- 3 γχεϊ ξλμ φγ ςγ μδζδαδ.
4. δλπϊ ριψετ δρελψ: ξαωμιν ΰϊ δρελψ, δξιν εξιυ δμιξεο ιηγ αξωκ λ- 7 γχεϊ εξφππιν μθξτψθεψϊ δηγψ.
5. θεαμιν αριψετ δρελψ εξβμβμιν αχεχερ.
6. αϊιΰαεο
λξεϊ δωξο αξϊλεο διπδ λξεϊ ξεςψλϊ δπρτβϊ αςεβιεϊ διε ιε μΰηψ δθιβεο. ιω μδωϊξω αλξεϊ ωξο ωμ λ- 3 ρ"ξ ξβεαδ δριψ. δςεβιεϊ ξζεδεϊ βν ςν δξθαη δθεπιρΰι εδθψιτεμιθΰι.
