דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

80 מנות/יחידות, 13 גרם למנה\יחידה (כ- 80 עוגיות קטנות קטנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 לערבב את כל החומרים יחד לבצק אחיד. לעטוף בניילון ולקרר כשעה.
  • 3 לחלק את הבצק לחתיכות קטנות ולגלגל לכדור.
  • 4 לשטח מעט את הכדור ביד (אני עשיתי צורות בעזרת מכונה).
  • 5 לאפות כ- 20 דקות (להשאיר את העוגיות לבנות ורכות, הן מתקשות בחוץ).
  • 6 לקרר ולאחסן בכלי סגור.
  • 7 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)62 קלוריות476 קלוריות
חלבונים1.1 גרם8.4 גרם
פחמימות7 גרם55 גרם
מתוכן סוכרים2.6 גרם20.4 גרם
שומנים3.2 גרם25 גרם
מתוכם שומן רווי1.4 גרם10.9 גרם
כולסטרול6.2 מ"ג47.3 מ"ג
נתרן40.4 מ"ג311.1 מ"ג
מים6.4 מ"ג49.3 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)1.6 מק"ג12.6 מק"ג
ויטמין B20.4 מק"ג3.3 מק"ג
ויטמין B30.5 מק"ג3.6 מק"ג
ויטמין B50.6 מק"ג4.3 מק"ג
ויטמין B60.2 מק"ג1.3 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90 מק"ג0 מק"ג
סידן2.6 מ"ג20.2 מ"ג
ברזל3.2 מק"ג24.6 מק"ג
מגנזיום38.3 מק"ג294.2 מק"ג
זרחן17 מק"ג130.8 מק"ג
אבץ0.1 מק"ג1 מק"ג
אשלגן610 מק"ג4,692.3 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 28.2% 9.5% 62.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.