גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם בירה מקמח חיטה וקמח שיפון מלא |
15 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (3 כיכרות (כ- 30 פרוסות) - 2 פרוסות למנה)
ציוד נדרש: 3 תבניות חלה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 175 קלוריות | 185 קלוריות |
| חלבונים | 4.6 גרם | 4.9 גרם |
| פחמימות | 31 גרם | 32 גרם |
| שומנים | 1.8 גרם | 1.9 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 164.8 מ"ג | 174.2 מ"ג |
| נתרן | 545.2 מ"ג | 576.3 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם | 2.1 גרם |
| מים | 2.4 מ"ג | 2.5 מ"ג |
| סידן | 288 מק"ג | 304.4 מק"ג |
| ברזל | 4.2 מק"ג | 4.4 מק"ג |
| מגנזיום | 12 מק"ג | 12.7 מק"ג |
| אבץ | 1.2 מק"ג | 1.3 מק"ג |
| אשלגן | 96 מק"ג | 101.5 מק"ג |