תאנים טריות

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/3aqngMBcGH.jpg
Rating: 4.5 (2 reviews)

ערכים תזונתיים של תאנים טריות. תאנה טרייה היא פרי בעל קליפה ירוקה/סגלגלה ותוכנו אדמדם למדי. מומלץ להוסיף תאנים לסלטי עלים וירקות, בשילוב עם גבינות שונות. את התאנים אנו פוגשים גם בט"ו בשבט, בתור דבלות - תאנים מיובשות. התאנה מכילה זרעים רבים ובסה"כ נחשבת לבריאה יחסית. ניתן להכין עם התאנים ריבות מתוקות.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.5

2 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

תאנים מיובשות

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	74
חלבונים (גרם)	0.75
פחמימות (גרם)	19.18
מתוכן סוכרים (גרם)	16.26
כפיות סוכר	4.07
שומנים (גרם)	0.3
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.06
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	1
סיבים תזונתיים (גרם)	2.9
מים (גרם)	79.1
ויטמין A (מק"ג)	7
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	0.929
ויטמין B1 (מ"ג)	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.4
ויטמין B5 (מ"ג)	0.3
ויטמין B6 (מ"ג)	0.113
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6
ויטמין C (מ"ג)	2
ויטמין E (מ"ג)	0.11
ויטמין K (מק"ג)	4.7
סידן (מ"ג)	35
ברזל (מ"ג)	0.37
מגנזיום (מ"ג)	17
זרחן (מ"ג)	14
אבץ (מ"ג)	0.15
אשלגן (מ"ג)	232
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.144
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.144
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.066
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.066