דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת קרמבו קוקוס
עוגת קרמבו קוקוס
עוגת קרמבו קוקוס
אחת העוגות המפנקות לסופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 158 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות טורבו.
  • 2 להקציף את הביצים השלמות עם הסוכר במשך כ- 5 דקות עד שמתקבל קצף תפוח, להוסיף את אינסטנט השוקולד ולהקציף עוד מעט עד להטמעה.
  • 3 להעביר לתבנית משומנת ומרופדת בנייר אפייה בקוטר 24 ס"מ ולאפות כ- 20-25 דקות, תלוי בסוג התנור. העוגה תופחת, אך צונחת כשיוצאת מהתנור וזה בסדר - לא לדאוג. לצנן ולהוסיף שקף לתבנית.
  • 4 לשטח מעל את שכבת הקוקוס שמכינים בזמן שהבסיס בתנור: בתוך קלחת להמיס את החלב והסוכר, כשהסוכר נמס לגמרי להוסיף את החמאה, להסיר מהאש, להוסיף את הקוקוס, לערבב עד לאיחוד ולצנן.
  • 5 להכניס למקפיא לייצוב למשך כ- 10 דקות ובינתיים להכין את שכבת הקצפת: להקציף את השמנת מתוקה יחד עם אבקת הסוכר, אינסטנט הפודינג והחלב עד לקבלת קצפת אחידה. לשטח אותה על שכבת הקוקוס ושוב להכניס להקפאה לייצוב של כ- 30-60 דקות לפחות.
  • 6 הכנת גנאש השוקולד: להביא לרתיחה את השמנת המתוקה בקלחת, להוסיף את השוקולדים ולערבב עד לקבלת גנאש חלק ומבריק. ליצוק מעל העוגה ושוב להקפיא עד ייצוב או עד להגשה.
  • 7 ניתן לקשט את העוגה במעט קצפת שנשמור לנו בצד בשקית זילוף, בקוקוס לבן או בכל מה שתרצו. יש להוציא את העוגה מהמקפיא למקרר כשעה לפני ההגשה. מתקבלת עוגת קרמבו קוקוס מטורפת וטעימה ברמה מוגזמת!
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית משומנת ומרופדת בנייר אפייה בקוטר 24 ס"מ.

שיטת ההכנה כוללת גם אפייה, הקצפה והרתחה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של בת חן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)511323
חלבונים (גרם)6.68 4.22
פחמימות (גרם)4428
מתוכן סוכרים (גרם)28.27 17.86
שומנים (גרם)34.69 21.92
מתוכם שומן רווי (גרם)22.58 14.27
מתוכם שומן טראנס (גרם)10.63
כולסטרול (מ"ג)143.53 90.7
נתרן (מ"ג)193.02121.97
סיבים תזונתיים (גרם)1.68 1.06
מים (גרם)16.1910.23
ויטמין A (מק"ג)3421.48
ויטמין B (מ"ג)0.50.31
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.996.31
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.12
ויטמין D (מק"ג)0.440.28
ויטמין E (מ"ג)0.220.14
ויטמין K (מק"ג)0.060.04
סידן (מ"ג)58.4436.93
ברזל (מ"ג)0.370.24
מגנזיום (מ"ג)2.551.61
זרחן (מ"ג)42.0826.59
אבץ (מ"ג)0.270.17
אשלגן (מ"ג)29.7418.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.410.26
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.330.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.780.49
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.730.46

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 39.8% 7.7% 50.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.68 (0.71 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.