דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
המגולגלות הכי טעימות EVER

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה (כ- 25 עוגיות מכל רולדה (סה"כ 2 רולדות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 במיקסר אם וו גיטרה מערבלים את כל מרכיבי הבצק למעט החלמונים והחלב, עד לקבלת פירורים (כמו קוסקוס).
  • 2 מוסיפים את החלמונים ולשים עד לקבלת בצק דמוי פסטלינה (במידת הצורך מוסיפים מעט חלב או מים).
  • 3 מחלקים את הבצק לשניים ומרדדים כל חלק למלבן בעובי של 2.5-3 מ"מ בין שני ניירות אפייה.
  • 4 הכנת המילוי: ממיסים את השוקולד הלבן במיקרוגל בפולסים, מוסיפים את מחית הפיסטוק ומערבבים היטב.
  • 5 מורחים מחצית מהמילוי על כל מלבן בצק ומפזרים את הפיסטוקים הקצוצים.
  • 6 מגלגלים כל חלק לרולדה (בעזרת נייר האפייה) ומקפיאים כחצי שעה. בינתיים, מחממים את התנור מראש לחום של 160 מעלות.
  • 7 אופים את הרולדות במשך כ- 20 דקות (תלוי בסוג התנור). לאחר האפייה מצננים (מומלץ להקפיא לכמה דקות) מפזרים את אבקת הסוכר וחותכים לפרוסות. מתקבלות מגולגלות פיסטוק ושוקולד לבן מושלמות!
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של קאי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)105484
חלבונים (גרם)1.53 7.05
פחמימות (גרם)1256
מתוכן סוכרים (גרם)7.05 32.49
שומנים (גרם)5.63 25.94
מתוכם שומן רווי (גרם)3.03 13.95
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.56
כולסטרול (מ"ג)16.94 78.06
נתרן (מ"ג)22.21102.36
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.56
מים (גרם)0.431.97
ויטמין A (מק"ג)3.0213.93
ויטמין B (מ"ג)0.120.55
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.17
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.9618.25
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.06
ויטמין C (מ"ג)0.411.89
ויטמין D (מק"ג)0.040.18
ויטמין E (מ"ג)0.040.19
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)7.3633.93
ברזל (מ"ג)0.241.09
מגנזיום (מ"ג)1.255.74
זרחן (מ"ג)13.4161.79
אבץ (מ"ג)0.040.18
אשלגן (מ"ג)11.1151.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.170.77
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.73
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.321.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.311.41

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 29.1% 7.9% 62.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.42 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.