דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים בתבנית קוגלהוף
עוגת תפוזים בתבנית קוגלהוף
עוגת תפוזים חורפית ומפנקת

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 84 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה מערבבים ביחד את הסוכר וגרידת התפוז.
  • 2 במיקסר עם בלון הקצפה מקציפים את הביצים, הסוכר עם גרידת התפוז והוניל לקצף יציב ותפוח מאוד (במהירות בינונית-גבוהה). מזלפים פנימה לאט לאט את השמן עד שמתאחד.
  • 3 בקערה נפרדת מערבבים יחד את הקמחים, אבקת האפייה והמלח.
  • 4 מורידים את מהירות המיקסר לנמוכה ומוסיפים את היבשים ואת מיץ התפוזים שסחטנו בהדרגה - פעם קצת יבשים ופעם קצת מיץ תפוזים - ככה 3 פעמים. שימו לב לא לערבב יותר מדי, רק עד איחוד.
  • 5 מעבירים את התערובת אל תבנית משומנת ומקומחת היטב (אני השתמשתי בתבנית קוגלהוף בקוטר 24 ס"מ), ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 150-155 מעלות למשך כ- 45-50 דקות או עד שנועצים קיסם ורואים שמוכן.
  • 6 מוציאים את העוגה מהתנור, מקררים מעט ומחלצים מהתבנית. מתקבלת עוגת תפוזים חורפית מושלמת - מכינים כוס תה ונהנים מהגשם שבחוץ!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לפדר באבקת סוכר מעל העוגה (לא חובה).

ציוד נדרש: משקל מטבח, מיקסר עם בלון הקצפה, תבנית קוגלהוף בקוטר 24 ס"מ.

לתוצאה אופטימאלית מומלץ למדוד את המרכיבים בצורה מדויקת בעזרת משקל מטבח. אפשר להחליף את קמח הכוסמין המלא בקמח כוסמין לבן או בקמח חיטה לבן ( שימו לב: אם אתם עובדים לפי המתכון שכתוב בכוסות מדידה ואתם בוחרים להמיר את קמח הכוסמין המלא בקמח לבן - זו לא אותה הכמות אלא כוס אחת של קמח חיטה לבן.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)294350
חלבונים (גרם)4.13 4.91
פחמימות (גרם)4148
מתוכן סוכרים (גרם)22.05 26.25
שומנים (גרם)12.95 15.41
מתוכם שומן רווי (גרם)1.27 1.52
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)40.69 48.44
נתרן (מ"ג)123.79147.37
סיבים תזונתיים (גרם)0.11 0.14
מים (גרם)21.5525.66
ויטמין A (מק"ג)17.8821.28
ויטמין B (מ"ג)1.321.57
ויטמין B1 (מ"ג)0.130.15
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.19
ויטמין B3 (מ"ג)0.760.91
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.613.81
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.12
ויטמין C (מ"ג)3.624.31
ויטמין D (מק"ג)0.220.27
ויטמין E (מ"ג)0.120.14
ויטמין K (מק"ג)0.030.04
סידן (מ"ג)51.2761.03
ברזל (מ"ג)0.680.81
מגנזיום (מ"ג)2.022.4
זרחן (מ"ג)79.3994.51
אבץ (מ"ג)0.150.17
אשלגן (מ"ג)22.6426.95
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.210.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.170.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.40.48
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.370.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 22.4% 7.1% 70.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.29 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.