דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן עם טריק צבעוני במיוחד
אוזני המן עם טריק צבעוני במיוחד
אוזני המן שילדים אוהבים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל אוזני ההמן)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה ללוש מעט את הקמח, הקורנפלור, אבקת הסוכר, המלח, תמצית הוניל והחמאה עד לקבלת תערובת פירורית.
  • 2 להוסיף את החלמונים וללוש עוד כמה שניות. להוסיף את החלב (4 כפות), ללוש מעט ואם הבצק לא מתאחד להוסיף עוד כף חלב.
  • 3 בשלב הזה להוסיף את הסוכריות הצבעוניות שמתאימות לאפייה, וללוש כמה שניות עם היד להטמעת הסוכריות.
  • 4 לשטח את הבצק בין שני ניירות אפייה ולרדד עם מערוך. לקרוץ לעיגולים בגודל שאוהבים, אצלי קוטר העיגול הוא 8 ס"מ, למלא במילוי שאוהבים וליצור משולשים.
  • 5 להכניס למקפיא לכרבע שעה לפחות כדי שהצורה של המשולש לא תיפתח בתנור (אל תוותרו על הסעיף הזה!).
  • 6 להוציא מהמקפיא ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 175 מעלות (חום עליון-תחתון) למשך כ- 10 דקות, או עד שמזהיב ממש מעט. לפדר באבקת הסוכר ולהגיש אוזני המן צבעוניות מושלמות!
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)307451
חלבונים (גרם)3.41 5
פחמימות (גרם)4160
מתוכן סוכרים (גרם)22.86 33.52
שומנים (גרם)14.02 20.56
מתוכם שומן רווי (גרם)7.12 10.44
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.370.54
כולסטרול (מ"ג)48.17 70.64
נתרן (מ"ג)60.0688.07
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.13
מים (גרם)1.762.58
ויטמין A (מק"ג)8.5712.57
ויטמין B (מ"ג)0.220.33
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.09
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.2915.08
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.06
ויטמין C (מ"ג)1.051.54
ויטמין D (מק"ג)0.120.18
ויטמין E (מ"ג)0.060.09
ויטמין K (מק"ג)0.020.02
סידן (מ"ג)20.329.78
ברזל (מ"ג)0.590.86
מגנזיום (מ"ג)0.280.41
זרחן (מ"ג)25.9238.01
אבץ (מ"ג)0.050.08
אשלגן (מ"ג)3.435.04
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.270.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.36

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 23.9% 5.8% 70.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.31 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.