גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גזר |
9 מנות/יחידות, 120 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק אחת או קוגלהוף 24.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 402 | 334 |
חלבונים (גרם) | 6.42 | 5.33 |
פחמימות (גרם) | 44 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.58 | 1.32 |
שומנים (גרם) | 22.78 | 18.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.06 | 1.71 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 103.59 | 86 |
נתרן (מ"ג) | 218.31 | 181.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.17 | 0.97 |
מים (גרם) | 40.3 | 33.46 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 259.08 | 215.11 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.12 | 0.93 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.38 | 0.32 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.17 | 14.25 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.35 | 0.29 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.53 | 1.27 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.91 | 0.75 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.29 | 1.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.51 | 2.91 |
סידן (מ"ג) | 31.95 | 26.53 |
ברזל (מ"ג) | 0.64 | 0.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.52 | 12.05 |
זרחן (מ"ג) | 72.21 | 59.96 |
אבץ (מ"ג) | 0.53 | 0.44 |
אשלגן (מ"ג) | 138.48 | 114.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.95 | 0.79 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.82 | 0.68 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.89 | 1.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.79 | 1.48 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם