גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | תפוחי אדמה אפויים בתנור |
8 מנות/יחידות, 160 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 176 | 110 |
חלבונים (גרם) | 3.26 | 2.04 |
פחמימות (גרם) | 30 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.15 | 0.09 |
שומנים (גרם) | 4.75 | 2.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.73 | 0.45 |
נתרן (מ"ג) | 102.56 | 64.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.76 | 1.73 |
מים (גרם) | 116.5 | 72.93 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 29.69 | 18.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.21 | 0.76 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.85 | 0.53 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.34 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.11 | 0.69 |
סידן (מ"ג) | 25.61 | 16.03 |
ברזל (מ"ג) | 2.6 | 1.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 40.68 | 25.46 |
זרחן (מ"ג) | 4.62 | 2.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 641.82 | 401.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |