דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,511)
|
|
בכל האתר

אנטיפסטי כרובית, חצילים ודלעת

מנה טעימה ובריאה ביותר של אנטיפסטי המשלב כרובית, חצילים ודלעת - מתאימה אפילו לנשנוש בין הארוחות! 223 קלוריות למנה, 43 קלוריות ל-100 גרם.
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית
|
|
שתף ב-
12.02.2018
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
אנטיפסטי כרובית, חצילים ודלעת
אנטיפסטי כרובית, חצילים ודלעת
12
ירקות בתנור לארוחת הערב - הכי טעים שיש!
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)22343
חלבונים (גרם)71
פחמימות (גרם)306
שומנים (גרם)112
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
492 קלוריות
אנטיפסטי בתנור
אנטיפסטי בתנור עם שום ומגוון ירקות
492 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
239 קלוריות
תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית וזעתר
תפוחי אדמה קטנים ואפויים...
239 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. הכנה מוקדמת: חותכים את החצילים לפרוסות בעובי של כס"מ עד ס"מ וחצי עם הקליפה, שוטפים ומפרקים את הכרובית לפרחים וחותכים את הדלעת לקוביות בינוניות-גדולות.
2. מסדרים את הירקות בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
3. מושחים את הירקות בשמן הזית בעזרת מברשת סיליקון.
4. מפזרים על הירקות את התימין המיובש, האורגנו המיובש והמלח.
5. מכניסים את התבנית לתנור ואופים בחום של 200 מעלות טורבו למשך כחצי שעה עד להשחמה קלה של הירקות.
6. בתיאבון (:

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מיכל דינר
 
 
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)223 קלוריות43 קלוריות
חלבונים7 גרם1 גרם
פחמימות30 גרם6 גרם
מתוכן סוכרים12 גרם2 גרם
שומנים11 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם0 גרם
נתרן728 מ"ג140 מ"ג
סיבים תזונתיים12 גרם2 גרם
מים468 גרם90 גרם
ויטמין A167 מק"ג32 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)6 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B33 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9157 מק"ג30 מק"ג
ויטמין C130 מ"ג25 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K66 מק"ג13 מק"ג
סידן95 מ"ג18 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום53 מ"ג10 מ"ג
זרחן137 מ"ג26 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן766 מ"ג147 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מיכל דינר, נשואה ואם לשניים, מבשלת אוכל טבעוני, קל, בריא וטעים.
לספר »
238 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה ובטטה
הטעם המושלם של תפוחי אדמה ובטטה - חיתוך בצורת מניפה...
238 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
145 קלוריות
סלט כרוב, צנון וגזר
סלט טעים וקל להכנה - שילוב של כרוב, צנון וגזר שמרכיבים...
145 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פשטידת תירס
פשטידת תירס
מהפיכת הבשרים כבר כאן!
מהפיכת הבשרים כבר כאן!