גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד מביסקוויטים במקום קמח |
עוגת שוקולד ללא קמח עם תחליף שכולם יאהבו (ביסקוויטים) ובתוספת אגוזי מלך שלמים מעל, 237 קלוריות למנה, 338 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 21.05.2018
16 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: אפשרי להשתמש בתבנית פיירקס מרובעת.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 237 | 338 |
חלבונים (גרם) | 3.47 | 4.95 |
פחמימות (גרם) | 29 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.63 | 18.01 |
שומנים (גרם) | 11.95 | 17.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.68 | 8.11 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.49 | 90.54 |
נתרן (מ"ג) | 144.57 | 206.16 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.07 |
מים (גרם) | 22.78 | 32.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.74 | 29.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.26 | 1.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.76 | 1.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.65 | 9.48 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.51 | 3.57 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 7.85 | 11.2 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.02 | 2.88 |
זרחן (מ"ג) | 25.88 | 36.91 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 24.52 | 34.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.67 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.62 |