דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ספינג` - מישהו?

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 74 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הספינג`)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה גדולה את כל החומרים היבשים (הקמח, השמרים, הסוכר והמלח), להוסיף את המים וללוש לבצק (הבצק צריך לצאת דביק אך אוורירי).
  • 2 לכסות בניילון נצמד ולהתפיח לכ- 3 שעות לפחות.
  • 3 להרתיח שמן בסיר (ראו מידע נוסף לגבי כמות השמן) ולהנמיך טיפה את האש.
  • 4 להרטיב את הידיים במים או בשמן, לקחת כדור בגודל חצי אגרוף ולפתוח אותו מהאמצע כלפי חוץ (ליצור מעין כעך עם חור באמצע).
  • 5 לטגן בשמן עד להזהבה משני הצדדים.
  • 6 להניח את הספינג`ים על נייר סופג ולבזוק מעל אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 7 להגיש חם ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לזלף על הספינג`ים דבש.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בספינג` לאחר הטיגון (כוס אחת). יש לטגן ב- 1.5 כוסות שמן לערך.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)206278
חלבונים (גרם)3.47 4.68
פחמימות3142
מתוכן סוכרים (גרם)6.76 9.13
שומנים (גרם)7.7 10.4
מתוכם שומן רווי (גרם)0.48 0.65
נתרן (מ"ג)274.01370.29
מים (גרם)23.9932.42
ויטמין B (מק"ג)1.31.76
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.791.07
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.240.32
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.140.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 18.3% 8.3% 73.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪