גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | ספינג` עם קינמון |
סופגניות ספינג` לחנוכה מתוקות בטעם קינמון, 173 קלוריות למנה, 284 קלוריות ל-100 גרם
טלי קרסנטי, קולינריה כתחביב, 26.11.2013
25 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (כ- 25 יחידות ספינג`)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בספינג` לאחר הטיגון (כוס). יש לטגן ב- 2 כוסות שמן. היחידות גדולות יחסית (כמו בתמונה) והגודל הוא לפי שיקול מי שמכין.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 173 | 284 |
חלבונים (גרם) | 2.14 | 3.52 |
פחמימות (גרם) | 21 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.77 | 9.48 |
שומנים (גרם) | 9.1 | 14.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.58 | 0.95 |
נתרן (מ"ג) | 140.52 | 230.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.06 | 0.1 |
מים (גרם) | 24 | 39.39 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B (מק"ג) | 3.41 | 5.59 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 2.07 | 3.39 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.32 | 0.52 |
זרחן (מ"ג) | 0.08 | 0.13 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.66 | 1.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם