דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפתיעו את הילדים שלכם במקום כדורי שוקולד

מצרכים למתכון

33 מנות/יחידות, 28 גרם למנה\יחידה (30-35 כדורים (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל המצרכים מלבד התמרים, אבקת הסוכר והקוקוס לציפוי.
  • 2 ללוש בעדינות, לגלגל לכדור ולחלק לשני חצאים.
  • 3 לחצי אחד להוסיף את התמרים ולחצי השני להוסיף את אבקת הסוכר.
  • 4 ללוש כל כדור בנפרד עד שהתמרים והסוכר נספגים בבצק.
  • 5 להכין כדורים קטנים בשני הצבעים, לטבול בקוקוס ולשמור במקרר.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)100362
חלבונים (גרם)2.75 9.93
פחמימות (גרם)1242
מתוכן סוכרים (גרם)1.71 6.18
שומנים (גרם)4.88 17.61
מתוכם שומן רווי (גרם)2.63 9.49
נתרן (מ"ג)7.2626.19
סיבים תזונתיים (גרם)2.28 8.21
מים (גרם)0.742.67
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.150.53
ויטמין B (מ"ג)0.281
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.130.45
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)30.79111.05
ויטמין C (מ"ג)0.020.08
ויטמין E (מ"ג)0.060.21
ויטמין K (מק"ג)0.662.36
סידן (מ"ג)3.9814.37
ברזל (מ"ג)0.431.54
מגנזיום (מ"ג)16.2958.74
זרחן (מ"ג)22.681.49
אבץ (מ"ג)0.210.74
אשלגן (מ"ג)102.5369.69
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.210.76
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.73
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.110.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.110.38

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.6% 22.7% 12.8% 53.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?