| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כדורי חומוס מתוקים |
כדורי חומוס מתוקים
כדורים מקמח חומוס עם ממרח תמרים, שקדים, קרם קוקוס ותבלינים בציפוי קוקוס - מתאימים להגשה כמו כדורי שוקולד, 100 קלוריות למנה, 362 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 21.11.2015
תפתיעו את הילדים שלכם במקום כדורי שוקולד
מצרכים למתכון
33 מנות/יחידות, 28 גרם למנה\יחידה (30-35 כדורים (תלוי בגודל))
- קמח חומוס - 1½ כוס - סה"כ (233 גרם)קלוי וטחון
- שקדים טבעיים טחונים - כוס-טחון (110 גרם)
- קינמון - 1/2 כפית שטוחה
- הל - כפית שטוחה
- קרם קוקוס - 1/2 פחית - סה"כ (200 מ"ל)
- מי ורדים - כף (10 מ"ל)
- תמרים ללא חרצנים - 1/2 אריזת ואקום - סה"כ (250 גרם)תמרים דחוסים
- אבקת סוכר - 2 כף - סה"כ (32 גרם)
- קוקוס טחון - כוס (76 גרם)לציפוי
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לערבב את כל המצרכים מלבד התמרים, אבקת הסוכר והקוקוס לציפוי.
- 2 ללוש בעדינות, לגלגל לכדור ולחלק לשני חצאים.
- 3 לחצי אחד להוסיף את התמרים ולחצי השני להוסיף את אבקת הסוכר.
- 4 ללוש כל כדור בנפרד עד שהתמרים והסוכר נספגים בבצק.
- 5 להכין כדורים קטנים בשני הצבעים, לטבול בקוקוס ולשמור במקרר.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 100 | 362 |
| חלבונים (גרם) | 2.75 | 9.93 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.71 | 6.18 |
| שומנים (גרם) | 4.88 | 17.61 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.63 | 9.49 |
| נתרן (מ"ג) | 7.26 | 26.19 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.28 | 8.21 |
| מים (גרם) | 0.74 | 2.67 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.15 | 0.53 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.45 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.79 | 111.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.66 | 2.36 |
| סידן (מ"ג) | 3.98 | 14.37 |
| ברזל (מ"ג) | 0.43 | 1.54 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.29 | 58.74 |
| זרחן (מ"ג) | 22.6 | 81.49 |
| אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.74 |
| אשלגן (מ"ג) | 102.5 | 369.69 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.76 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.73 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.39 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.38 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כוסמת עם ירקות בתיבול חוויאג'
פרגיות בטמפורה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
מרק חציל קל להכנה
עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח
פילה סלמון בתנור ברוטב סילאן ותפוזים
קפאין ופעילות גופנית: המיתוסים והעובדות
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪