גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | חיתוכיות לוטוס, חמאת בוטנים ושוקולד לבן |
חיתוכיות מתוקות ומושלמות מממרח ועוגיות לוטוס, חמאת בוטנים ושוקולד לבן, ללא אפייה ורק 5 דקות הכנה (לא כולל זמן ההקפאה) - מתכון שנולד אצלי בטעות ויצא סוף הדרך! 466 קלוריות למנה, 553 קלוריות ל-100 גרם
אלירן ממן, חובב אפייה, 03.02.2021
12 מנות/יחידות, 84 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית 20x20 ס"מ + מעבד מזון.
החיתוכיות נשמרות במקפיא בכלי אטום עד חודש. אין צורך להפשיר קודם ההגשה. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה וחימום במיקרוגל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 466 | 553 |
חלבונים (גרם) | 7.78 | 9.23 |
פחמימות (גרם) | 43 | 51 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 24.91 | 29.57 |
שומנים (גרם) | 29.22 | 34.68 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.72 | 10.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 10.65 | 12.64 |
נתרן (מ"ג) | 150.45 | 178.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.59 | 1.89 |
מים (גרם) | 0.15 | 0.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.05 | 1.25 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.82 | 0.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.06 | 1.26 |
סידן (מ"ג) | 23.22 | 27.56 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.4 | 1.66 |
זרחן (מ"ג) | 20.53 | 24.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 33.37 | 39.6 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 1.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.05 | 1.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם