דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות רכות ממכרות
לחמניות רכות ממכרות
לחמניות פשוט מושלמות

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 175 גרם למנה\יחידה (10-12 לחמניות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 במיקסר עם וו לישה או בקערה (ידנית) ללוש את הקמח, השמרים, הסוכר והמים למשך כ- 2 דקות, להוסיף את השמן והמלח, וללוש עוד כ- 8 דקות או עד לקבלת בצק חלק ומעט דביק (אם צריך אז להוסיף מעט מים). לכסות ולהתפיח כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 2 להפיל את הבצק על משטח העבודה וליצור בידיים משומנות/רטובות כדורים בגודל כדור טניס, לסדר אותם בתבנית עם נייר אפייה, לכסות במגבת ולהתפיח כחצי שעה או עד להכפלת הנפח.
  • 3 בינתיים, לחמם מראש את התנור לחום מקסימלי טורבו (250 מעלות).
  • 4 לפזר מעט קמח מעל כדורי הבצק ולאפות בתנור החם למשך כ- 10-15 דקות או עד לקבלת צבע שחום ויפה. מתקבלות לחמניות רכות שלא תוכלו להפסיק לאכול!
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)428245
חלבונים (גרם)10.99 6.29
פחמימות (גרם)7141
מתוכן סוכרים (גרם)3.92 2.25
שומנים (גרם)11.07 6.34
מתוכם שומן רווי (גרם)0.78 0.45
נתרן (מ"ג)609.45348.98
סיבים תזונתיים (גרם)0.54 0.31
מים (גרם)65.3937.45
ויטמין B (מק"ג)0.520.3
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)2.361.35
ברזל (מ"ג)0.010
מגנזיום (מ"ג)0.670.38
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)0.180.1

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 11.9% 11.8% 75.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.14 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.