גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות אצבע רכות ואווריריות |
לחמניות אצבע לבית הספר שהילדים הכי אוהבים מבצק שמרים נהדר ובציפוי שומשום, 283 קלוריות למנה, 276 קלוריות ל-100 גרם
ליטל ויזמן, בלוגרית אוכל, 30.01.2024
20 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 283 | 276 |
חלבונים (גרם) | 7.08 | 6.89 |
פחמימות (גרם) | 43 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.65 | 4.53 |
שומנים (גרם) | 8.86 | 8.63 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.96 | 0.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.3 | 24.62 |
נתרן (מ"ג) | 346.24 | 336.98 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.85 | 0.83 |
מים (גרם) | 35.15 | 34.21 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 10.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.5 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.22 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.2 | 22.58 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 3 | 2.92 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 48.06 | 46.77 |
ברזל (מ"ג) | 1.57 | 1.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.12 | 1.09 |
זרחן (מ"ג) | 60.96 | 59.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 9.54 | 9.29 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.98 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 1.06 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם