גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות מתוקות רכות ואווריריות |
לחמניות שמינייה מתוקות פרווה טבולות בסירופ סוכר מפנק ורכות ואווריריות במיוחד מבצק שמרים נהדרים, 267 קלוריות למנה, 252 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 18.12.2023
22 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (80 גרם ללחמנייה (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 267 | 252 |
| חלבונים (גרם) | 5.93 | 5.61 |
| פחמימות (גרם) | 49 | 47 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.39 | 13.61 |
| שומנים (גרם) | 4.91 | 4.64 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.78 | 1.68 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 31.87 | 30.15 |
| נתרן (מ"ג) | 317.52 | 300.32 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.38 |
| מים (גרם) | 37.84 | 35.79 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.01 | 12.3 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.28 | 21.07 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.73 | 2.58 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 43.1 | 40.76 |
| ברזל (מ"ג) | 1.45 | 1.37 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.12 | 1.06 |
| זרחן (מ"ג) | 58.61 | 55.44 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 9.77 | 9.24 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.3 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם