גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | לחמניות וניל |
בולקי - לחמניות בטעם וניל מהמטבח הגיאורגי, 322 קלוריות למנה, 278 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 14.07.2014
12 מנות/יחידות, 116 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 322 | 278 |
| חלבונים (גרם) | 8.86 | 7.66 |
| פחמימות (גרם) | 50 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.81 | 7.61 |
| שומנים (גרם) | 9.92 | 8.58 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.14 | 4.45 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 93.04 | 80.44 |
| נתרן (מ"ג) | 128.11 | 110.75 |
| מים (גרם) | 11.83 | 10.23 |
| ויטמין A (מק"ג) | 28.92 | 25 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.01 | 7.79 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.38 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 36.01 | 31.13 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.82 | 1.57 |
| זרחן (מ"ג) | 34.56 | 29.88 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.81 | 18.86 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.29 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.71 | 0.61 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.66 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם