גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות שום והפתעות גבינה |
לחמניות שום ביתיות מבצק שמרים במילוי תערובת גבינת חמד וגבינה בולגרית - לחמניות שהן פשוט פינוק אמיתי ושוות כל רגע, 200 קלוריות למנה, 245 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 23.04.2017
18 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
במקום תערובת תיבול זעתר אני השתמשתי בעלי זעתר מיובשים + כף שומשום.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 200 | 245 |
חלבונים (גרם) | 6.61 | 8.11 |
פחמימות (גרם) | 26 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.82 | 1.01 |
שומנים (גרם) | 7.83 | 9.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.88 | 3.53 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 22.77 | 27.96 |
נתרן (מ"ג) | 344.77 | 423.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.03 |
מים (גרם) | 19.76 | 24.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.16 | 6.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.55 | 1.91 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.31 | 0.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 64.16 | 78.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.81 | 1 |
זרחן (מ"ג) | 7.89 | 9.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 8.65 | 10.62 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם