1. μωιν ΰϊ ξφψλι δαφχ μαφχ ψκ ΰκ μΰ γαιχ (ΰϊ δξιν ξεριτιν αδγψβδ εΰϊ δωξο εδξμη μχψΰϊ δρεσ).
2. μΰηψ δϊτηδ ωμ λωςδ ξεψιγιν ΰϊ δαφχ ςμ ξωθη, ξβμβμιν μλγεψ εξωδιν λ- 10 γχεϊ.
3. ξψγγιν ΰϊ δλγεψ μςμδ ξμαπι αςεαι λρ"ξ εαβεγμ 40/25 ρ"ξ. ηεφιν ΰϊ δςμδ μωπιιν (μιφιψϊ ωϊι ψφεςεϊ ξμαπιεϊ ΰψελεϊ).
4. τεψριν ΰϊ βαιπϊ δηξγ μψφεςεϊ ξμαπιεϊ αςεαι λρ"ξ, ξπιηιν αχφδ ωμ λμ ψφεςϊ αφχ μΰεψκ (μΰηψ ωξψηπε λξηφιϊ ξψεθα δωεν ςμ ωϊι ψφεςεϊ δαφχ - μςψαα διθα μτπι λο ΰϊ λμ ξφψλι ψεθα δωεν) εξτζψιν ξςμ ΰϊ δβαιπδ δαεμβψιϊ δξτεψψϊ.
5. ξβμβμιν μψεμγδ ετεψριν λμ ΰηϊ μ- 9 τψερεϊ ωεεϊ (ρδ"λ 18 τψερεϊ). ξργψιν αξψεεηιν χθπιν ςμ ϊαπιϊ τιφδ ξωεξπϊ αχεθψ 30 ρ"ξ εξϊτιηιν ωεα ληφι ωςδ.
6. ξεψηιν ξςμ ΰϊ ωΰψιϊ ψεθα δωεν εΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μηεν ωμ 180 ξςμεϊ μξωκ λ- 20 γχεϊ. ξϊχαμεϊ μηξπιεϊ ωεν εβαιπδ ξεωμξεϊ!
7. αϊιΰαεο
αξχεν ϊςψεαϊ ϊιαεμ ζςϊψ ΰπι δωϊξωϊι αςμι ζςϊψ ξιεαωιν + λσ ωεξωεν.
