גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות גבינה אישיות עם רוטב קרמל מלוח |
12 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית שקעים + מנג`טים.
הערך התזונתי לא כולל את סירופ התירס והקצפת להגשה. שיטת ההכנה כוללת גם קירור ובישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 570 | 338 |
חלבונים (גרם) | 5.02 | 2.98 |
פחמימות (גרם) | 55 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 42 | 24.91 |
שומנים (גרם) | 37.41 | 22.19 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 21.49 | 12.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.72 | 0.43 |
כולסטרול (מ"ג) | 151.14 | 89.65 |
נתרן (מ"ג) | 694.98 | 412.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.06 | 0.03 |
מים (גרם) | 24.85 | 14.74 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.85 | 14.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.52 | 4.46 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 41.3 | 24.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.69 | 1.01 |
זרחן (מ"ג) | 28.34 | 16.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 19.33 | 11.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.59 | 0.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.55 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם