דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אין על הקינוחים של הצרפתים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 190 מעלות.
  • 2 חותכים את בצק העלים ל- 3 פסים שווים. מפדרים תבנית אפייה של התנור באבקת הסוכר, מניחים את הפסים ומפדרים שוב באבקת הסוכר מעל.
  • 3 מכסים בנייר אפייה, מניחים מעל תבנית נוספת (כדי שהבצק לא יתפח) ואופים את הבצק בתנור החם למשך כ- 20 דקות או עד להזהבה. מצננים לגמרי.
  • 4 עוברים להכנת הקרם: מקציפים את השמנת המתוקה עם אינסטנט הפודינג עד לקבלת קרם יציב.
  • מוסיפים את ממרח אגוזי הלוז ומקפלים עד שהתערובת אחידה.
  • 5 מרכיבים: מניחים שכבת בצק, מזלפים/מורחים את הקרם באיזו צורה שמתחשק לכם, מזלפים ממרח אגוזי לוז ומפזרים קינדר בואנו קצוץ. חוזרים על הפעולות עם השכבה השנייה.
  • 6 על שכבת הבצק האחרונה אפשר לפדר אבקת סוכר או להכין ציפוי סוכר כמו שאני הכנתי: מערבבים את אבקת הסוכר עם החלב עד לתערובת חלקה ומורחים בשכבה אחידה מעל. ניתן לקשט בעוד ממרח אגוזי לוז וקינדר בואנו מעל (ראו בסרטון באינסטגרם).
  • 7 שומרים במקרר לפחות שעתיים להתייצבות. זהו - יש לכם מילפיי קינדר בואנו מטורף!
  • 8 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את התוספות לקישוט. זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ספיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)524404
חלבונים (גרם)4.45 3.43
פחמימות (גרם)4837
מתוכן סוכרים (גרם)25.35 19.54
שומנים (גרם)34.85 26.86
מתוכם שומן רווי (גרם)17.96 13.84
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.960.74
כולסטרול (מ"ג)48.52 37.39
נתרן (מ"ג)207.63160.03
סיבים תזונתיים (גרם)0.87 0.67
מים (גרם)0.030.02
ויטמין B (מק"ג)1.731.34
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.920.71
ברזל (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.180.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 39.4% 5% 54.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.66 (0.67 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.