1. μηϊεκ ΰϊ αφχ δςμιν αΰετο ωαε ϊψφε μδβιω ΰεϊε (ΰπι ηϊλϊι μ- 3 ημχιν).
2. μδπιη ΰϊ ηϊιλεϊ δαφχ ςμ ϊαπιεϊ ξψετγεϊ απιιψ ΰτιιδ εμηεψψ αςζψϊ ξζμβ μΰεψκ λμ δαφχ (ΰτωψ μτζψ ξςμ ξςθ ρελψ μαο).
3. μΰτεϊ ΰϊ δαφχ μξωκ λ- 10-15 γχεϊ ςγ ωδεΰ ξζδια εμχψψ μημεθιο.
4. αιπϊιιν μδλιο ΰϊ δχψν: μδχφισ ΰϊ λμ δξφψλιν ιηγ ςγ μχαμϊ χφσ ςεξγ.
5. μδπιη ΰϊ ωλαϊ δαφχ δψΰωεπδ, ςμιδ μξψεη ωμιω ξλξεϊ δχψν ελο δμΰδ (μξψΰδ ιτδ ιεϊψ ξεξμυ μδλπιρ ΰϊ δχψν ΰμ ωχ ζιμεσ εμζμσ ΰικ ωΰεδαιν). θιτ ωμι: ξεξμυ μδχτιΰ ΰϊ δςεβδ εψχ μΰηψ ξλο μτψερ ΰεϊδ, μδτωιψ λ- 15 γχεϊ εμτγψ αΰαχϊ ρελψ μτι δθςν (μΰ ηεαδ).
6. ξϊχαμϊ ςεβϊ χψξωπιθ χμδ εξξλψϊ!
7. αϊιΰαεο
