דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בצק למופלטה למימונה
בצק למופלטה למימונה
בצק למופלטה למימונה
בצק למופלטה - מתוקה או מלוחה!

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המופלטות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשים את כל מרכיבי הבצק במיקסר עם וו לישה עד לקבלת בצק אחיד.
  • 2 משמנים את הבצק בקערת המיקסר ומניחים להתפחה של כ- 30-40 דקות.
  • 3 מחלקים את הבצק לכ- 25-30 כדורים ומניחים בתבנית גדולה עם כמות שמן עד חצי כיסוי כדורי הבצק למשך כחצי שעה (ראו מידע נוסף בנוגע לכמות השמן, יש לעבוד עם ידיים משומנות).
  • 4 מרדדים דק מאוד כל כדור בצק בין שני ניירות אפייה.
  • 5 מחממים מחבת על חום בינוני (אין צורך לשמן את המחבת לפני) ומתחילים במלאכת הטיגון (אין צורך לשמן את המחבת): מניחים מופלטה אחת, הופכים, מוסיפים עוד אחת מעל - וכך בונים ערימת מופלטות מושלמת. מגישים מופלטה למימונה עם חמאה, דבש, שוקולד ומה שאוהבים.
  • 6 תרבחו ותסעדו חיוך
טיפ למתכון
יש להשתמש במים פושרים (לא חמימים ולא קרים). מומלץ להגיש גם עם גבינת לאבנה, שמן זית וזעתר, או אפילו להכין כטוסט.

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, מחבת לטיגון.

הערך התזונתי לא כולל את כל התוספות על המופלטה. כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת במופלטות. יש לעשת שימוש בכמות שמן מספקת לחצי כיסוי כדורי הבצק.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רמית!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)158259
חלבונים (גרם)3.41 5.59
פחמימות (גרם)2744
מתוכן סוכרים (גרם)1.01 1.66
שומנים (גרם)4.02 6.59
מתוכם שומן רווי (גרם)0.28 0.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.060.09
נתרן (מ"ג)221.48363.07
סיבים תזונתיים (גרם)0.13 0.21
מים (גרם)21.9836.03
ויטמין B (מ"ג)0.230.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.24
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.3321.86
ויטמין C (מ"ג)23.28
סידן (מ"ג)28.1446.13
ברזל (מ"ג)0.971.59
מגנזיום (מ"ג)0.230.37
זרחן (מ"ג)31.6751.91
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.070.11

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 11.8% 10% 77.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.13 (0.14 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.