דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפה מפנק במיוחד שחובה לאמץ

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 87 גרם למנה\יחידה (10 מנות למאפה (תלוי בגודל המנה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבצק:
  • 1 במיקסר עם וו לישה מערבלים את הקמח, השמרים, הסוכר, המלח, הביצה והשמנת החמוצה.
  • 2 תוך כדי הלישה מוסיפים את קוביות החמאה הקרה.
  • 3 לשים סה"כ במשך כ- 12 דקות עד שמתקבל בצק חלק, רך, גמיש וקצת דביק.
  • 4 מעבירים את הבצק לקערה משומנת מעט ומתפיחים כשעתיים בטמפרטורת החדר או למשך לילה במקרר.
  • הכנת המילויים והרכבת המאפים:
  • 1 מערבבים את כל מרכיבי מילוי קרם השקדים.
  • 2 לאחר ההתפחה חוצים את הבצק ל- 2 כדורים, מרדדים את הכדור למלבן דק (לא מדי) ומורחים במרכז מחצית מקרם השקדים בנדיבות.
  • 3 בעזרת גלגלת או סכין חדה יוצרים רצועות משני צידי הבצק, וסוגרים את המאפה כאשר מניחים רצועה על רצועה לכל האורך.
  • 4 מברישים את המאפה בביצה (אני אוהבת המון שקדים לכן שמתי גם בחלק העליון מהקרם שקדים) ומפזרים שקדים פרוסים מעל.
  • 5 למאפה פיסטוק: מכינים קרם פיסטוק ממחצית קרם השקדים שנותר ביחד עם הפיסטוקים הטחונים, מחית הפיסטוק ואבקת הסוכר, ומערבבים יחד. חוזרים על הפעולה עם המאפה השני ומפזרים פיסטוקים גרוסים מעל.
  • 6 אופים את המאפים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות (חום עליון-תחתון) למשך 25-30 דקות. מפדרים את המאפים באבקת סוכר ונהנים ומתנחמים ממאפה קרם שקדים ופיסטוק ממכר וטעים במיוחד כמו בקונדיטוריות!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות שנהב בנימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)346398
חלבונים (גרם)7.19 8.27
פחמימות (גרם)3844
מתוכן סוכרים (גרם)16.08 18.49
שומנים (גרם)18.3 21.04
מתוכם שומן רווי (גרם)7.45 8.56
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.360.41
כולסטרול (מ"ג)67.96 78.11
נתרן (מ"ג)351.67404.22
סיבים תזונתיים (גרם)0.86 0.99
מים (גרם)7.999.19
ויטמין A (מק"ג)17.6220.26
ויטמין B (מ"ג)0.630.72
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.18
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.1719.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.1
ויטמין C (מ"ג)1.731.99
ויטמין D (מק"ג)0.210.24
ויטמין E (מ"ג)0.210.25
ויטמין K (מק"ג)0.030.04
סידן (מ"ג)40.5546.61
ברזל (מ"ג)1.11.27
מגנזיום (מ"ג)6.867.88
זרחן (מ"ג)66.7376.7
אבץ (מ"ג)0.230.27
אשלגן (מ"ג)62.1271.4
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.830.95
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.780.9
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.461.68
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.411.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 28.3% 11.1% 59.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.41 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.