דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות חמאת בוטנים ביתיות

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (35-40 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 להקציף במיקסר את החמאה והסוכר החום למסה אחידה (2-3 דקות).
  • 3 להוסיף את חמאת הבוטנים ולהקציף. להוסיף את הביצה ותמצית הוניל, ולערבב עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 4 בקערה נפרדת לערבב את הקמח, הסודה לשתיה והמלח, להוסיף לתערובת חמאת הבוטנים ולערבב היטב. לקפל פנימה את השוקולד צ`יפס.
  • 5 לגלגל כדורים בקוטר של 2.5 ס"מ, להעביר לתבנית אפייה במרחק של 5 ס"מ בין הכדורים.
  • 6 לטבול שיני מזלג בסוכר וללחוץ קלות על הכדורים ליצירת פסים.
  • 7 לאפות כ- 10-12 דקות או עד שהעוגיות מזהיבות. להוציא מהתנור ולהעביר לרשת צינון.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אנה צדיאקוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)112464
חלבונים (גרם)1.87 7.73
פחמימות (גרם)1456
מתוכן סוכרים (גרם)7.07 29.21
שומנים (גרם)5.59 23.08
מתוכם שומן רווי (גרם)3.07 12.71
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.080.34
כולסטרול (מ"ג)16.83 69.53
נתרן (מ"ג)59.73246.82
סיבים תזונתיים (גרם)0.32 1.32
מים (גרם)1.556.41
ויטמין A (מק"ג)2.7211.24
ויטמין B (מ"ג)0.512.12
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.391.6
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.4118.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.1
ויטמין C (מ"ג)0.010.06
ויטמין D (מק"ג)0.030.14
ויטמין E (מ"ג)0.080.33
ויטמין K (מק"ג)0.341.42
סידן (מ"ג)10.2242.22
ברזל (מ"ג)0.140.59
מגנזיום (מ"ג)5.7623.79
זרחן (מ"ג)17.9174.01
אבץ (מ"ג)0.120.48
אשלגן (מ"ג)32.54134.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.53
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.48
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.662.71
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.652.69

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 26.1% 8.8% 63.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.36 (0.37 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.