דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
יום הולדת שמח!

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (כ- 30 מרובעים קטנים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל החומרים היבשים.
  • 2 מוסיפים שמן, ביצים ותמצית וניל.
  • 3 מוסיפים כוס מים רותחים ומערבלים עד לתערובת אחידה.
  • 4 משמנים תבנית 26 ואופים בחום של 180 מעלות ל- 40 דקות.
  • 5 הציפוי: מבשלים על אש נמוכה עד שהמרגרינה נמסה (אני מוסיפה גם כפית גדושה של אבקת נס קפה וגם 2 כפות ליקר שוקולד - לא חובה).
  • 6 שופכים את הציפוי על העוגה המוכנה.
  • 7 בתיאבון חיוך

לגבי הציפוי: אפשר לפזר אבקת סוכר. אם רוצים ציפוי חלבי - לחמם 100 גרם שוקולד מריר עם חצי שמנת מתוקה, לערבב ולשפוך על העוגה החמה. מקור צורת הדג - מדף הפייסבוק של האתר www.sweety.co.il. אם חותכים למשולשים זה יוצא כ- 12 מנות.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות לימור בר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)191352
חלבונים (גרם)2.52 4.62
פחמימות (גרם)2546
מתוכן סוכרים (גרם)13.29 24.43
שומנים (גרם)9.23 16.96
מתוכם שומן רווי (גרם)0.86 1.57
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)33.73 62
נתרן (מ"ג)49.5291.02
סיבים תזונתיים (גרם)0.29 0.53
מים (גרם)15.0227.61
ויטמין A (מק"ג)14.5326.7
ויטמין B (מ"ג)0.260.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.29
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.388.05
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.16
ויטמין C (מ"ג)00.01
ויטמין D (מק"ג)0.190.34
ויטמין E (מ"ג)0.10.18
ויטמין K (מק"ג)0.050.08
סידן (מ"ג)8.1314.95
ברזל (מ"ג)0.180.34
מגנזיום (מ"ג)2.855.24
זרחן (מ"ג)24.2644.6
אבץ (מ"ג)0.150.27
אשלגן (מ"ג)27.2450.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.30.55
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.360.66
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.340.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 25.1% 6.8% 67.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.34 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.