גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כיסוני בשר מבצק עלים |
כיסונים קלים להכנה מבצק עלים במילוי בשר בקר טחון ותבלינים, 174 קלוריות למנה, 209 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 14.06.2014
19 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (18-20 כיסונים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 174 | 209 |
חלבונים (גרם) | 9.32 | 11.22 |
פחמימות (גרם) | 13 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.87 | 1.04 |
שומנים (גרם) | 9.25 | 11.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.82 | 4.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.09 | 0.11 |
כולסטרול (מ"ג) | 33.31 | 40.09 |
נתרן (מ"ג) | 182.93 | 220.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.44 | 0.53 |
מים (גרם) | 40.48 | 48.71 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 30.99 | 37.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.28 | 2.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.76 | 2.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.32 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.19 | 18.28 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.85 | 1.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.87 | 10.67 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 98.8 | 118.89 |
סידן (מ"ג) | 16.55 | 19.92 |
ברזל (מ"ג) | 1.23 | 1.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.66 | 14.03 |
זרחן (מ"ג) | 74.96 | 90.2 |
אבץ (מ"ג) | 1.84 | 2.22 |
אשלגן (מ"ג) | 165.61 | 199.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם